不吃藥治療失眠
General 更新 2024年04月30日
人一旦壓力大了就容易失眠，長期失眠是十分痛苦的，***吃了會產生依賴性，並且效果也越來越不好了。所以有哪些的方法。下面小編為大家整理了，希望對大家有用。
不吃藥，如何快速治療失眠
1、先知道失眠原因，比如晚上23:00--1:00點失眠是膽問題，1:00--3:00是肝問題，3:00--5:00是肺問題，整夜失眠是心臟問題。
2、壓腿***如圖***：可以選擇其適合自己的姿勢。關鍵是，時間一定要夠!中途不放鬆***一定要受得苦***，壓到發麻發痛甚至沒知覺***痛和麻都
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