怎樣能有效去雀斑

　　先人都說了“世上無難事”，如果方法對了，堅持在堅持，淡化雀斑還是有一定的成效的。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有效去雀斑的方法

　　雀斑淡化偏方一：經絡按摩法

　　在腿部內側自上而下地做區域性輕按摩，重複5次;在雙膝內側的凹陷部位，每3秒鐘用大拇指按壓5次;在左右肩胛骨之間自上而下地做直線按摩，然後從中間向外側作區域性按摩，重複10次;用食指、中指、無名指的指腹，沿面部從下頦開始，按照下頦、口角、鼻側、眼黑珠、前額、臉側的順序，周而復始地按摩，重複5次。

　　小貼士：這個淡化雀斑的方法操作簡單，不需要藉助任何去斑產品。因為各人體質不盡相同，所以淡斑效果因人而異，但只要堅持，雖然不能完全祛斑，對面板也是非常好的。

　　雀斑淡化偏方二：鍼灸治療法

　　鍼灸的主穴取三陰交、足三裡、曲池。配穴取肝俞、腎俞、膈俞、心俞血海、大椎、命門、脾俞等。得氣後施以平補平瀉手法。

　　小貼士：這種淡化雀斑的方法對手法要求很高，自己可能無法精確操作，所以建議找專業的中醫來做。

　　雀斑其他傳統中醫治療法

　　1、常見的中藥常用中成藥或方劑：六味地黃丸、玉容丸、玉容散、陀僧粉、知柏地黃丸、益母草液、雀卵百斑膏、犀角升麻湯。

　　2、對雀斑有治療作用的中草藥：辛夷、白芷、細辛、殭蠶、白附子、藁本、益母草、當歸、川芎、芍藥、玉竹、桃紅、霍香、桃花、沉香、檀香、丁香、麝香。

　　飲食改善臉上雀斑的方法

　　1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

　　3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　5.將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。

　　6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

　　有效避免長斑的方法

　　1、多吃含維生素C食物預防長斑

　　維生素C可以有效抑制體內黑色素的存在，並且可以有效擊敗體內黑色素，多吃含維生素C的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的出現。

　　含維生素C的食物有：番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、葡萄、山楂等。

　　2、白天不吃感光食物預防長斑

　　感光食物具有感光因子，在食用感光食物後照射陽光或者其他強烈光線，不但不會預防長斑，還會使黑色素細胞活力增加，使面板變黑或者長斑，因此在白天要避免吃感光食物。

　　感光食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

　　3、做足防晒工作預防長斑

　　出門的時候一定要做足防晒工作，因為強光下的紫外線會侵蝕面板，使黑色素在面板表層沉澱，從而形成色斑，所以出門的時候不僅要擦防晒霜，還要打太陽傘。

　　4、擦隔離預防長斑

　　由於工作原因需要長時間面對電腦時，即便平時不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長斑並不是因為輻射的原因，而是電腦會產生靜電，將螢幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長斑，因此隔離霜就是預防長斑的一個方法之一。

　　5、防止油煙堵塞毛孔預防長斑

　　很多人在做飯的時候總是被油煙味籠罩住面板，或者被熱油不小心濺到面板上，引起面板褐色素沉澱，從而形成色斑，因此在廚房忙碌後，記得一定要用清潔力度強的洗面奶清潔面板，預防長斑。

　　6、使用正版化妝品預防長斑

　　假冒偽劣的化妝品在化妝上可能讓你沒有什麼很大差別，但由於假冒偽劣化妝品各項超標的成分卻是會使面板長斑的重要因素，因此預防長斑應不使用劣質化學物化妝品。

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