穀雨失眠吃什麼
General 更新 2024年04月28日
在穀雨這個時節，失眠是人們經常遇到的問題，除了***可以治療失眠，還有哪些健康的食物可以治療失眠呢？下面是小編整理的關於，希望大家喜歡。
——百合清心除煩
中醫認為，百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，可用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱等症;凡是睡眠不安、易醒、多夢、易驚者，睡前均可飲百合湯。治療應用證明，百合對老年性失眠、神經官能症、更年期綜合徵引起的心悸、失眠、多夢有較好療效。
每天早上，用250毫升開水沖泡15克百合，到晚上臨睡前，把泡過的百合和水一起倒進小鍋裡煮，煮開後
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