女性冬季養生茶有哪些

General 更新 2024年03月29日

  大部分女人都怕過冬天,寒冷的天氣會讓我們的手腳變冰涼,喝些茶可以暖身,那麼,女人冬天喝什麼養生茶好呢?下面就讓小編來告訴你。

  女性冬季減肥養生茶

  山楂紅茶

  做法:將乾燥的山楂以及紅茶一起用開水沖泡,三分鐘之後就能夠服用了。

  功效:山楂中含有大量的果酸以及果膠,這些物質在進入人體之後能夠很好的促進腸胃蠕動,消化身體中的實物,同時還能夠令體內的廢棄物、毒素迅速的排出體外。山楂和紅茶一起混合搭配之後,能夠令效果加倍,對於治療便祕還有腹脹效果很好。如果是腰腹部肥胖症狀明顯的女性,服用這道山楂紅茶具有很好的減肥功效。

  檸檬紅茶

  做法:將新鮮的檸檬切片之後和紅茶一起沖泡,三分鐘服用。

  功效:這道茶水不僅具有紅茶的濃郁香味,同時還帶有薄荷獨特的氣味,服用之後不僅具有提神醒腦的作用,在寒冷乾燥的冬季還具有去除肝火的作用,還能夠快速燃燒體內的脂肪。研究發現,服用這種檸檬紅茶之後可以有效的控制食慾,最好能夠在吃飯前的一個小時服用,這樣減肥的效果很好。

  烏梅蜂蜜茶

  做法:將烏梅稍微搗碎之後用開水沖泡十分鐘,然後加入適量的蜂蜜攪拌均有就可以服用了。

  功效:烏梅是一種常見的小零食,服用之後具有很好的減肥作用。為什麼烏梅具有減肥的效果呢,主要是由於烏梅的口味酸爽,能夠很好的促進腸胃蠕動以及吸收,對於一些虛胖的妹紙來說減肥效果非常的好。另外,蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用,對於腸胃的活動也具有促進的效果。

  菊花蜂蜜茶

  做法:將菊花用開水沖泡,服用之前加入適量的蜂蜜攪拌均勻。

  功效:菊花茶適合一些腸胃比較虛弱的患者服用,另外蜂蜜具有和好的保護腸胃的作用。不僅具有減肥的效果,還能夠很好的促進胃腸道健康,建議最好能夠在每天飯後一個小時之後服用。

  女性冬季美容養生

  牛奶紅茶

  做法:將紅茶放入鍋中加入清水煎煮五分鐘,然後將茶葉取出;將牛奶放入鍋中煮開,隨後加入早就準備好的茶水;最後加入少量的食鹽攪拌均勻就可以了。

  功效:這道牛奶紅茶最好能夠每天早上服用一次,具有很好的補氣血作用。這主要是由於紅茶中含有豐富的蛋白質,服用之後能夠很好的強壯筋骨;牛奶中含有豐富的鈣質,服用之後對於面板的效果也是非常好的。

  糯米紅茶

  做法:將糯米清洗乾淨之後放入鍋中加入適量的清水進行熬煮;煮好之後加入少量的紅茶也就可以直接飲用了。

  功效:這道食譜具有很好的補氣以及補血的作用,特別適合一些身體虛弱的患者,女性服用之後起色更加的紅潤。

  蘆薈紅茶

  做法:經蘆薈去皮之後清洗乾淨,然後將準備好的蘆薈和菊花一起放入鍋中煎煮,水開之後加入準備好的紅茶以及蜂蜜。

  功效:這道茶飲服用之後具有很好的調節身體機能的作用,能夠有效的提高身體細胞的活力,面板也會變得越來越細嫩和有光澤,另外減肥的效果也是非常不錯的哦!

  玫瑰普洱茶

  做法:將普洱茶用開水進行沖泡,首道茶應該倒掉,在第二次沖泡的時候加入玫瑰花,然後放入開水繼續沖泡;加入適量的蜂蜜就可以服用了。

  功效:將玫瑰花和普洱茶放在一起沖泡,不僅味道更加的芳香,同時功效也加倍了,能夠很好的緩解煩躁的情緒,面板也會越來越好。

  菊花普洱茶

  做法:將菊花和普洱茶葉一起放入開水沖泡,將首次的茶葉倒掉;第二次倒入清水沖泡兩分鐘之後就可以趁熱服用了。

  功效:這道食譜具有很好的清熱解毒以及消食通便的作用,服用之後能夠很好的美白肌膚。

  女性冬季養生湯

  一、冬季女人養生湯:烏雞洋蔘湯

  原料:烏雞、鹿茸、後尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子

  做法:

  1、將烏雞、甲魚宰殺洗淨切塊,鹿茸、後尖肉洗淨出水備用。

  2、加入各種藥材,煲至6小時即可。

  功效:烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素,是益氣滋陰的佳品,與藥材及其他滋補原料一同熬製,能很好的養陰和胃,益氣補血,特別適合女性滋補。

  二、冬季女人養生湯:蘿蔔鯽魚湯

  原料:鯽魚、白蘿蔔、蔥、姜、花雕酒、鹽。

  做法:

  1、鯽魚洗淨後瀝乾,並用廚房紙巾擦乾表面水分。

  2、蘿蔔去皮切條;蔥打結;薑切片。

  3、鍋內熱油,爆香幾片薑片,加入鯽魚煎透,煎至兩面的魚肉變色。

  4、鍋內加入足量的水冷水、開水均可,加入蔥和姜,大火煮開,加入適量花雕酒,繼續煮至酒氣消散。

  5、撇去浮沫後轉中火,保持一定的沸騰,加蓋燉煮至湯色發白約30分鐘。

  6、加入蘿蔔條,繼續煮約10分鐘,加入少許鹽,略煮即可。

  功效:健脾益胃,消食化滯,明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補的作用,適合秋冬季節食用。

  三、冬季女人養生湯:冬筍鯽魚湯

  原料:冬筍100克,鯽魚1條250克,黃酒、生薑片、精鹽、味精、精製植物油各適量。

  做法:

  1、先將冬筍剝完後切成長絲,洗淨,然後用沸水煮一下,以除去澀味。

  2、鯽魚去鱗除去內臟洗耳恭聽淨,鍋中放油燒熱,放入魚煎兩面至皮微黃,烹入黃酒,加清水及筍絲、生薑片燒開後,略燜煮一會,加入精鹽、味精即成。

  功效:本品特點為湯鮮醇濃,肉嫩筍脆弱,利水下乳,健脾益氣。

  四、冬季女人養生湯:花生豬手煲

  功效:滋潤肌膚,增加彈性。

  原料:花生80克,豬手300克,淮山50克

  做法:

  1、將豬手洗淨切塊、淮山切塊。

  2、將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中,加清水小火燉約1小時20分鐘,加入鹽稍煮即可。

  五、冬季女人養生湯:太子參燉柴雞

  原料:太子參8克,柴雞250克

  做法:

  1、將柴雞切塊,在沸水中焯後,將水倒掉。

  2、將柴雞與太子參一起,放入蔥、姜、料酒,加清水燉約2個小時,至熟透後加入鹽稍煮幾分鐘即可。

  功效:滋陰補虛,溫中益氣。特別適於秋冬女性進補,調養產後虛弱等。

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