為什麼每次經期前都會長痘痘

General 更新 2024年03月28日

  對於很多女性來說,長了痘痘會讓自己的外觀受到影響,尤其是在經期之前,更會助長痘痘的發展,讓人們的肌膚變的很差。即使是在平時的時候不怎樣長痘痘,但是一到經期的時候就會漲痘痘,這是為什麼呢?讓我們一起來看看是什麼原因吧!

  來月經為什麼會長痘

  規律的經期可以有效排除女生體內的各種毒素。

  如果有菇涼月經長期不規律,無法很好地排除身體內的速度,再加經期體內的各項生理水平也發生著相應的變化,特別是體內的荷爾蒙因素,極易影響肌膚。

  由於荷爾蒙的影響,月經前角質細胞容易漲大,導致毛孔容易堵塞,引起痘痘的生長。

  如何預防月經期長痘

  1珍愛生命,遠離熬夜,保證充足的睡眠。女性在月經來潮時本來免疫力就比較差,再加上休息不足的話,很容易被細菌侵襲。

  2想一些開心的事,做一些開心的事,儘量保持穩定、樂觀的情緒。

  3勞逸結合,月經期不易過度勞累,否則會使免疫力下降。

  4千萬不要用涼水洗澡。炎炎夏日,洗個涼水澡多舒服啊!毛主席在冬天還用涼水洗澡呢!男人可以,但是女人千萬不可,哪怕不在月經期也最好不要用涼水洗澡、洗腳。哪怕是在夏天用涼水洗澡,這一整年可能都要被痛經摺騰得死去活來了。

  5飲食禁忌:冰涼、冰鎮、辛辣的食物少吃為妙。多吃山楂、紅糖等有活血化瘀作用的食物。

  6注意營養,攝入足量的蛋白質。

  經期長痘怎麼辦

  1.調理不規律經期

  生理期長期不規則,代表身體健康存在問題,長期置之不理易影響氣血迴圈,加速身體機能和面板老化。

  菇涼們如果有這樣的情況,一定要重視起來!積極調理和治療。艾灸療法對經期不規律的情況有較好的療效,建議菇涼們可以試試灸灸中脘、神闕、關元、子宮、歸來、八髎穴、三陰交及血海等穴位。

  2.做好面板的清潔

  無論是平時還是生理期,都要做好面板的清潔工作,適當定期去去角質,可以避免由於過多的汙垢堵塞毛孔,引起生理長痘痘。如果生理期已經長了痘痘,清潔時要注意動作輕柔,用溫和的洗面奶或者乾淨的溫水進行清潔,減少化妝的頻率甚至不化妝,給痘肌減壓。

  3.調節自身內分泌

  建議要從日常的飲食和生活習慣入手,要養成良好行為習慣。

  平日裡,要多吃富含維生素C和高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,不吃垃圾食品;

  早點睡覺,杜絕熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病;

  同時要調節自己的心態,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統。

  4.注意保持運動

  經期長痘痘,很多時候是因為體內的各項生理不平衡引起的。

  所以,我們平時要多做做適度的運動,這樣不僅僅有利於心情的開朗,更有利於經血的流通,還可以增強體質,減少痘痘惡化的機會。


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