山藥怎麼做菜可口

General 更新 2024年05月14日

  山楂含山楂酸等多種有機酸,味酸甘,並含解脂酶,入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。那麼呢?以下是小編為您整理的有關資料,希望對你有幫助。

  可口的山藥做菜方法一:蜜汁山藥

  山藥是我們平時常見的蔬菜,不僅營養豐富,而且有很大的藥用價值。秋天是腹瀉的高發期,“是藥三分毒”嘛,能食療當然比用抗生素強多了,吃山藥就能有很明顯的作用,煲粥吃﹑蒸著吃﹑炒著吃都是可以的。秋冬季節女性朋友的手腳冰涼,也是與體虛有一定關係,山藥有很好的補中,益氣的作用,可以緩解手腳冰涼的症狀。山藥具有健脾益氣的作用,因此,多汗、反覆感冒的氣虛患者在秋季應該適度增加山藥的攝入量。所以說呢,多吃山藥好處多多,下面給大家介紹一種最簡單的山藥吃法,包你一學就會,不會做飯的你也可以露一手的。

  用料

  山藥 2根

  枸杞 20顆左右

  冰糖 30克左右

  蜜汁山藥的做法

  將山藥洗淨,去皮。記得去皮時候一定要帶手套哦,黏液裡含植物鹼,接觸面板會刺癢

  將山藥均勻的切成7,8公分的小段

  將段切成一個個條狀的山藥備用

  鍋中放清水燒開,放入山藥,焯2分鐘即可,焯的時間過久就沒那中脆脆的感覺了,喜歡吃麵的可以多焯一會兒;順便在開水中把枸杞子放進去過一下水

  把焯完水的山藥過一下涼水

  山藥從冷水撈出來,瀝水,擺盤

  把枸杞子灑的山藥上面

  鍋中加入一小碗冷水,把冰糖放進去,開中火不停的攪拌

  冰糖溶化完,開大火熬成粘稠的湯汁

  把湯汁淋到山藥上,蜜汁山藥就做好啦,喜歡吃更甜的可以再淋點蜂蜜

  小貼士

  處理山藥之前防止手癢小方法:

  1.把山藥洗淨,削皮時候最好帶個手套,或在手上套個保鮮袋,然後再削皮。

  2.把山藥洗淨,整跟丟入開水中煮一會兒,這樣山藥皮基本熟了,原有的過敏源被破壞,再接觸就不會癢了。用菜刀自上而下輕劃一下,外皮就能很輕鬆的去掉了。

  如果已經出現手癢症狀,可以採取以下方式:

  1.先把手洗淨,然後在手上抹醋,連指甲縫裡也別落下,過一會兒這種瘙癢感就會漸漸消失,這是由於酸鹼中和的原因。

  2.也可以在火上烤一下,反覆翻動手掌,讓手部受熱,這樣能分解滲入手部的皁角素。但要注意安全,不要燒傷面板。

  可口的山藥做菜方法二:山藥玉米排骨湯

  山藥排骨玉米湯~似乎怎麼都喝不膩的湯,這兩年煲湯最多的也是這個,玉米的甜,山藥的糯,配上排骨一點都不油的口感,真想這樣一直煲下去,好湯友,一杯紙。哈哈哈~

  用料

  排骨魚鱗骨

  玉米

  山藥

  姜

  鹽

  水

  山藥玉米排骨湯的做法

  排骨洗淨,過熱水煮沸,撈起,衝兩三次水再次洗淨。

  砂鍋入清水,放入排骨,玉米,薑片,煮沸後轉小火。

  一個半小時後,加入山藥,入鹽調味,再小火半小時。

  享受成果吧~

  小貼士

  1魚鱗骨是我媽的叫法,不知道書面語是什麼。

  從外形上看,介於精排和腔骨之間,能啃到肉也能得到骨的營養。

  2現在我的生活在做減法,能不要的儘量不要,

  你也可以加入蘑菇和番茄,會更鮮甜哦~

  3煲湯最重要的是慢,冬天的屋子裡充滿煲湯的溫暖氣息,胃和心都舒坦~

  可口的山藥做菜方法三:山藥薏米蘑菇湯

  前幾天有童鞋要求上點素湯~應要求來了

  又是應季的,秋天的後半階段,不以祛秋燥為主了,改以溫和進補為主,迎接即將到來的冬天

  今天挑選了三種白色食物,白色五行屬金,入肺,不僅不燥,還可溫補

  山藥補腎,薏米祛溼,蘑菇防癌

  最重要的是雖然僅僅簡單調味,仍然味道鮮美~

  用料

  薏米 一兩

  鐵棍山藥 一根

  白玉菇 適量

  生抽 1小匙

  鹽 1/2小匙

  山藥薏米蘑菇湯的做法

  薏米提前浸泡幾小時,山藥不去皮,徹底洗淨並用鹽水浸泡乾淨切成段

  將薏米、山藥放入鍋中,加足量水沒過,開火燒開然後轉小火蓋上蓋子煮20分鐘左右

  再下白玉菇、生抽鹽繼續煮5-10分鐘即可

  小貼士

  素湯的味道一樣驚豔,怎一個清鮮了得

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