女人補氣血喝那些茶最好

　　夏季女性養生需要補血補氣，只有氣血充足了才讓女性看起來更加的健康漂亮，那在炎熱的夏季裡要女性要如何補血補氣呢?不妨從喝補血補氣的茶開始吧。下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　適合女人補氣血的養生茶

　　桂圓紅棗茶

　　材料：桂圓乾30克、紅棗25克、紅糖適量即可。

　　做法：先將桂圓、紅棗加水煮20分鐘，加糖攪勻。

　　功效：補氣健脾、養血安神。

　　用法：當茶服用。

　　綠豆紅棗茶

　　材料：綠豆15克、紅棗15克、紅糖適量即可。

　　做法：先將綠豆煮開花，紅棗煮熟，然後再加進紅糖。

　　功效：清熱解毒、養血安神。

　　用法：代替茶水飲用，一天喝一次，連續喝十五天。

　　藕節當歸茶

　　材料：蓮藕節二十克、當歸十五克紅糖三十克。

　　做法：所有材料放入水中，煎湯。

　　功效：治療貧血。

　　用途：代替茶飲用，每天喝二次。

　　桂圓蓮子茶

　　材料：桂圓肉4～6枚、蓮子十克、欠實1十克。

　　做法：所有材料放入水中，煎湯。

　　功效：補血、改善神經衰弱。

　　用法：每天喝一次。

　　木耳紅棗茶

　　材料：黑木耳十二克、紅棗三十克，以及水糖三十克。

　　做法：把木耳、紅棗洗淨，加水煮十五分鐘，最後加入冰糖即可。

　　功效：治療貧血、滋補養生。

　　用法：飲用時，並吃紅棗和木耳。每天喝一次連續喝十五天。

　　花生桂圓茶

　　材料：花生二十克、桂圓十五克。

　　做法：將花生和桂圓放入水中，一起熬煮成茶水。

　　功效：補氣、安神、養血。

　　用法：代替茶，每天喝二次。

　　紅棗糖茶

　　材料：紅棗十克、茶葉五克、白糖十克。

　　做法：先用熱水沖泡茶葉，將茶葉渣濾掉，只留下茶汁;再把紅棗洗淨，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調勻即可。

　　功效：補血養精、健脾胃。主治貧血，並可防止維生素的缺乏。

　　用法：可替代茶水服用。

　　女人喝茶的禁忌

　　1、生理期來臨時

　　因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

　　2、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶

　　一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

　　3、孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶

　　因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就嚴重了。

　　4、剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶

　　因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液迴圈，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。