痤瘡怎麼辦

General 更新 2024年03月29日

  痤瘡俗稱“青春痘”,是最常見的毛囊皮脂腺的慢性炎症性面板病。長?以下是由小編整理的相關內容,提供給大家參考和了解。

  保持手部衛生

  用溫水洗臉,更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品,上班更應該注意衛生,不要濃妝豔抹,淡妝更自然更適宜。

  多喝白開水

  面板需要代謝就需要水分做為媒介,如果缺水,面板中的廢物就很難排出體外,易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘,都需要給面板注入水力量,讓面板細胞充盈起來。

  注意飲食清淡

  飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手,因此,在去痘的這段時間可合理調整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品。這些食物中的垃圾毒素太多了,會直接影響腸胃的消化功能。

  保持充足的睡眠

  保持樂觀情緒,保持充足睡眠,晚上也在12點鐘之前睡下,避免情緒焦慮和緊張,保持大便通暢,排出體內誘發痘痘的毒素。如果想要速度更快些,建議多做運動,多流些汗,將體內毒素迅速排除體外。

  溫和地對待你的面板

  不要挖、擠壓、用力搓洗你的面板。拼命地刷洗只會使你的粉刺更加嚴重。和一般人想的正好相反,拼命洗臉並不會減少油脂的分泌,用力搓洗只會分泌更多的油脂。

  使用能控制、清潔油脂功能的護膚品

  以往的油性肌膚護膚品,大多隻能洗掉臉上過多的油脂,現在的油性護膚品已有控制清潔油脂的功能。它們利用生化或植物成分,深入面板深層,控制皮脂腺的分泌機能,並在面板表面“吸油”,將油脂轉化,同時收縮毛孔,使油脂分泌量降低。

  不要用磨砂膏和收縮水

  磨砂膏和收縮水會過度刺激表皮,惡化已在發炎的面板狀況,同時也會激化皮脂腺的分泌,使情況更糟。此外,收縮水能使毛孔收縮,讓原來已堵塞的毛孔口更小。

  注意所選用的化妝品是否含油質的素水性配方

  有青春痘的朋友,有時適度地搽一些粉底,可以起到遮蓋和美化的效果,但在選用口紅和粉底時,要注意避免油溶性的產品,以免惡化青春痘。

  注意個人衛生

  個人的衛生習慣,決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴角,請不要穿有衣領的衣服。衣領是藏汙納垢的地方,極易和下顎摩擦而使病情加重。另外,常常保持將頭髮梳在腦後不要留海,以免頭髮上的灰塵和油汙感染青春痘。

  另外,一般人不知道,枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方,而且長時間的睡眠,更易使臉部面板滋生、繁衍細菌。所以,最好保持每日洗枕巾的好習慣,尤其是青春痘情況嚴重的人,更要注意這一點。

  髮膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到面板上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和汙垢更不容易清洗乾淨,因此臉部要遠離它。此外,保持每天洗頭,維持頭髮的清潔,亦可以改善青春痘狀況,並且預防感染。

  注意防晒措施

  陽光中的紫外線,一旦經青春痘的傷口,直射穿透表皮層,就會在傷口部位形成黑色的斑點,即使在青春痘消失以後、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防晒霜太油,可以在搽完防晒霜之後,用面巾紙在臉上吸按一下,將多餘的油吸掉。如此,既不會影響防晒霜的功能,又預防油脂的負擔。

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