小滿節氣如何預防面板病的方法

　　今天是小滿節氣，小滿節氣的養生很重要，但是在小滿節氣的時候面板病很容易出現。那在小滿節氣要如何預防面板病呢?下面是小編為大家整理的小滿預防面板病的方法，供大家參考!

　　小滿預防面板病的方法

　　1、痱子

　　症狀：痱子是夏天最多見的面板急性炎症。痱子是由汗孔阻塞引起的，分白痱、紅痱、膿痱三種，多發生在頸、胸背、肘窩等部位，小孩可發生在頭部、前額等處。初起時皮膚髮紅，然後出現針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密整合片，其中有些丘疹呈膿性。生了痱子後劇癢、疼痛，有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現。

　　醫生建議：平時加強室內通風散熱，注意面板清潔，勤洗澡，保持面板乾燥，特別是頸部、腋下等褶皺部位。清洗後撲上痱子粉可預防痱子發生。生了痱子不要用手抓，不要用強鹼性肥皂洗，可塗上六一散等。

　　2、光感類面板病

　　症狀：多見於面板白皙對日光敏感者，亦可因攝入某些致敏物質經光晒而引起。主要表現為被照射的面板暴露處發紅、腫脹甚至發生水皰。預防方法是注意避免光敏物質和日光直接照射。

　　醫生建議：出門前做好防晒措施，如塗上一些防晒用品等。可在醫生指導下，用息斯敏等抗組胺藥物、維生素B和C等。

　　3、微生物感染類面板病

　　症狀：面板多汗、不潔易導致一些化膿細菌和真菌感染，引起毛囊炎、膿皰疹、癤、汗斑花斑癬、體癬、股癬等。

　　醫生建議：應注意勤洗浴，勤換衣服，避免汗漬，保護面板潔淨。如出現感染，應在醫生指導下使用抗菌素藥膏等。

　　4、蟲咬類面板病

　　症狀：主要由昆蟲、蠓、蚊、毒蛾、毛毛蟲等叮咬而引起，面板出現丘疹、風團、紅斑、水皰等。

　　醫生建議：外出尤其是在雜草叢生或潮溼處，應減少面板暴露，或在面板暴露處塗抹防蟲藥物。被蟲咬後，可外用清涼油、風油精或花露水，必要時加服撲爾敏。注意切勿搔抓，以免感染。

　　小滿節氣養生原則

　　原則一：清熱利溼、生津止渴

　　由於我們人體在夏天的時候津液消耗的會比較多，所以在夏季我們首先應該注意清熱生津止渴。

　　並且因這一時期暑溼並重，所以應在日常多注意清熱利溼、清暑化溼。中醫認為，長夏在五臟中歸於脾，也宜清補。按中醫養生學的觀點，過溼對脾不利，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。但應注意，因味苦的食物具有能瀉能燥能堅的功能，所以不宜多食。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，飲水多，導致溼氣易侵入人體。外溼入內，使水溼固脾，引起脾胃升降，令人的運化功能產生障礙，就會積水為患，引起食食慾不振等。因此，夏天要常吃利水滲溼的食物，這樣能夠健脾和胃，脾健則其升降運化功能得以恢復，有利於行水利溼。

　　原則二：清心祛暑、清熱解毒

　　中醫認為，夏為暑熱，夏季歸於五臟屬心，適宜清補。而心喜涼，宜食酸，比如可常吃些小麥製品，之外可適當多食些豬肉、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。中醫注重天人合一，陰陽互補，因此人們在夏天以多吃些以性寒涼味酸食物為宜，儘量不吃辛辣溫燥之物。不過應注意生食冷飲不宜過度，以免傷及人體內的正氣而誘發疾病。

　　原則三：健脾養胃，補氣益陰

　　到了夏天，由於天氣非常的熱，所以我們人體的消耗量也隨之變大。一方面急需補充營養物質和津液，另一方面因暑、溼氣候的影響易導致脾胃正氣不足，胃腸功能紊亂。所以在飲食上應以健脾養胃為原則，以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食慾、易消化的膳食為主，這樣才能達到養生保健的目的。同時，少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物，並且每餐進食量不宜過大，應以少量多餐為原則。如某些人已有疰夏、傷暑、暑溼、中暑等上文中所提到的症狀出現，那麼根據中醫養生學的觀點，注意針對性，辨證用膳，或補脾肺氣虛，或氣、陰雙補。