為什麼女人會掉很多頭髮

　　現在越來越多的人受到脫髮的困擾，在秋季，女性朋友會發現自己的頭髮大把大把的往下掉，知道這是什麼原因導致的嗎?接下來就跟著小編一起去看看吧。

　　女人掉頭髮掉的厲害的原因：

　　1、遺傳原因。現在最常見的脂溢性掉髮其實就是一種遺傳性質的脫髮，這種脫髮的原因是人體的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到體內雄性激素的刺激，進而引發毛囊萎縮、生髮能力喪失，導致一直掉頭髮，並且難以再次生髮。

　　2、營養原因。正常人雖然也掉頭髮，但是掉的數量大多都在100根以內，和人每天生長出來的新頭髮保持平衡，因此不會影響外觀，而脫髮患者掉頭髮數量比較巨大，這會讓他們的頭髮最終越來越少。

　　3、精神原因。古人認為精神和頭髮有很大的原因，因此有“一夜白了頭”的說法，現代醫學表明，當人的精神出現問題時，如過度緊張、恐懼、強迫症等等都會導致身體內新陳代謝出現問題，影響血液迴圈和正常的營養供給，因此可能導致瘋狂掉頭髮。

　　如何護理頭髮：

　　頭皮按摩

　　經常按摩頭皮，不僅可以促進頭皮血液迴圈，緩解精神疲勞，還可以讓頭髮更好的從血液中吸收營養，日常洗頭時注意使用適合自己髮質的洗髮水，同時用指腹慢慢揉搓頭皮。日常工作、看電視、玩電腦時，都可以進行頭皮按摩。長時間保持可以起到防治神經衰弱、頭痛、失眠等作用。

　　飲食調理

　　中醫說“發為血之餘”，確實，頭髮生長需要從血液中吸取營養，可辛辣物、油膩物、過甜等刺激性口味的食物，都是頭皮健康的隱形殺手。尤其是在這樣一個脫髮高峰期間，我們更得注意飲食的清淡和營養的均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿蔔等新鮮果蔬，可以幫助頭髮變得柔順靚麗;避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部面板的刺激。

　　調整作息

　　早睡早起，保證好睡眠質量，多做戶外運動，即可讓體身更加健康，可也讓面板更有活力，防止內分泌紊亂，有效避免脫髮。在工作的同時，也要注意勞逸結合。

　　避免日晒

　　和身體的肌膚一樣，長時間暴露在太陽底下，會加重紫外線的汙染，從而導致提前衰老，因而在出門前最好撐上一把遮陽傘或戴一頂太陽帽。但注意帽子要選擇寬鬆的，過緊的帽子影響頭皮正常呼吸，磨擦頭皮，從而加重脫髮。

　　心情愉悅

　　生氣、發脾氣，情緒多變，會阻塞氣血，影響到面板的健康，接著頭髮就會變的黯然無光。所以一定保持心情舒暢，精神愉悅。

　　女性掉頭髮厲害吃什麼?

　　生髮黑豆

　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

　　枸杞黑豆燉羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。

　　首烏豬腦湯

　　何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。這款藥膳對腎虛造成的脫髮有很好的改善功能。

　　龍眼人蔘燉瘦肉

　　龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。

　　芝麻海帶糕

　　白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。