長斑如何調理

　　女人最恨的事情之一就是臉上長斑，臉上長斑你會不會羨慕別人的臉上白白淨淨?如何調理才能不長斑呢，小編現在就告訴你，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　長斑後的調理祕訣

　　1、西紅柿：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

　　2、黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加500克水，置火上，下大米、生薑，燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日兩次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　4、黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑。

　　5、山楂飲：山楂、橘皮各飲適量。將山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。可經常飲用。功效清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

　　6、薏苡粥：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。將豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。分頓吃。功效具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑面板。

　　7、檸檬蜂蜜水：將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。

　　長斑後的中醫調理方法

　　女人一過30歲，面部面板就開始發生色變：面色無光、面色晦暗、面色萎黃髮青、長斑，尤其到了夏季，由於氣候乾燥，氣血容易虧虛，黃褐斑、雀斑、蝴蝶斑、黑斑開始叢生。

　　中醫認為：這是女性肝氣鬱結、氣滯血淤而導致氣血虧虛執行不暢、失調所致，不僅面部皮膚髮黃長斑，心煩意亂，口臭口乾，而且還會導致乳房腫塊、月經不調、卵巢囊腫、子宮肌瘤、閉經等婦科疾病，甚至引起更年期提前、早閉經以及婦科腫瘤的產生。

　　西南地區有個廣泛流傳百年的驗方，對調治女性肝氣鬱結、氣血虧虛有奇效，它將中藥柴胡、香附加入米醋拌勻，燜泡一天一夜，加入婦科傳統用藥當歸、白芍、白朮、茯苓等天然藥材熬製12小時，湯收幹取藥粉，早晚用生薑湯一般用3~5片生薑水煎取湯送服，這個方子使用簡單，效果獨特。

　　一般七八天，黃褐斑、雀斑等變淺，口氣清新，一個月左右各種色斑幾近消失，面色紅潤光澤，乳房腫塊減小，行經通暢，女性氣血充盈、容光煥發，面色紅潤。