少兒團體現代舞表演視訊

　　隨著社會經濟的快速發展,人們生活節奏的不斷加快,舞蹈已經成為人們鍛鍊身體和放鬆身心的重要途徑。而隨著現代化的發展,現代舞也成為大眾流行的一種舞蹈。下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　現代舞表演動作之劃圈地練習步驟

　　現代舞者練習劃圈地動作的第一步是雙腳平行站立，與胯同寬，單腿重心，自由腿向前、旁、後繃腳擦出;自由腿勾腳向前、旁、後擦出。

　　現代舞者練習劃圈地動作的第二步是單腳繃腳快速點地，緊接著變化成勾腳快速點地，再重複一次繃腳點地，接含胸、半蹲、吸腿、勾腳同時延續進行，膝蓋與肩頭儘量往一處靠近;快速向前下方蹬出腳後跟，同時上身起直;上身向前完全傾倒，自由腿從身後向天劃一大圈到前，腳落地時上身亦還原。

　　現代舞者練習劃圈地動作的第三步是繃腳向前擦出，支撐腿同時半蹲用以把自由腳伸向更遠處，同時雙手臂從胯前向外向上經過甩手升起至斜上方，保持姿態而內力延伸;瞬間向前送出重心，雙手臂同時向上繼續領起，完成整個劃圓。

　　現代舞者練習劃圈地動作的第四步是勾腳向前擦出，上身直立;腳跟貼地向外劃圈到後，同時支撐腿漸漸半蹲，與自由腿同方向的手臂從後向前劃平圓，另一手臂反之，上身前傾，最終與腿形成一條儘量貼地的斜線。

　　勾腳往外從前向後劃圓，上身往支撐腿方向傾倒，手臂自由擺盪，雙腿交替進行;往正後方腳跟擦出，雙臂經過劃圓接觸地面並佔有重心，另一腿緊跟成往裡劃圓，雙腿較快全蹲;最終面朝前雙手伏地。