夜場長腿美女性感鋼管舞秀

General 更新 2024年03月29日

  鋼管舞是一種舞蹈與運動相結合的舞蹈,對身體有很大好處,跳舞以後腿和腰都不再疼了,和年輕姑娘們一起跳舞感覺更年輕。跳起舞來就忘了年齡,鋼管舞讓我保持一個年輕健康的心態。下面是小編為大家整理視訊,供大家欣賞!


  初學鋼管舞的技巧

  1:正 轉

  :第三步時右腳向左前方45度申直抬起,打平順時針膕窩處勾管,

  左腳用力一蹬慣性順勢彎曲,雙腳腳尖合擾兩膝開啟,頂胯,腰向後彎曲,成三角型。

  順時針旋轉2-3圈。

  2:反 轉

  :第四步左腳向左前方45度申直抬起,右腳同時蹬地轉身左腿膕窩處反勾管,

  右腿打直順時針向後滑動,雙腳腳尖合擾兩膝開啟,頂胯,成三角型,腰向後彎曲。

  順時針旋轉2-3圈。

  3:左勾腳轉:

  第四步左腳向右45度抬起,右腳用力蹬起左腳踝順勢勾杆,

  右腿向後打直,身體向左傾斜,

  順時針旋轉2-3圈。
 

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