探析大學生性心理健康的論文

　　當前大學生性教育存在諸多缺失，導致大學生性知識缺乏，性心理不健康，並受到網路不良性資訊的侵蝕。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!

　　篇一

　　《淺談大學生性心理》

　　摘要：健康的性心理是心理健康的重要組成部分，當代大學生面臨普遍的性心理問題。本文試從性心理的內涵、大學生性心理的特點、困擾幾方面探討大學生性心理問題，幫助大學生形成正確的性認知，促進其身心健康發展。

　　關鍵詞：大學生;性心理

　　青春後期的大學生，正處於性生理髮育成熟而科學性觀念還未完全建立起來的時期，性生理成熟與性心理尚未完全成熟之間的矛盾，性的生理需求與性的社會規範之間的衝突，以及由此產生的一些性傷害、特別是心理傷害，在當前已成為影響大學生健康成長的重要問題之一。

　　一、性心理內涵

　　所謂性心理，是指在個體性生理成熟的基礎上所形成的與性特徵、性慾、性行為有關的心理狀況和心理過程，簡而言之，就是與性生理、性行為有關的心理現象。它包括圍繞性慾望、性衝動、性行為、性滿足而產生的認知、情感、需要和經驗等心理活動。

　　二、大學生性心理的特點

　　大學生是青年中的一個獨特群體，從生理上說，他們已經發育完全，然而他們還沒有走向社會，在心理上並未成熟，他們在性心理方面表現出如下幾個特點：

　　2.1本能性和朦朧性。

　　大學生尤其是低年級的大學生的性心理，是一種由於生理上的急劇變化帶來的本能作用，他們開始關注異性，對異性產生濃厚的興趣、好感和愛慕，這只是對異性的本能反應。由於受傳統觀念和我國各級學校性教育的缺乏的影響，性的問題一直被蒙上一層神祕的面紗。因此，大學生這種生理變化帶來的性意識的萌動還披著一層朦朧的輕紗，在朦朧紛亂的心理變化中，性意識將逐漸強烈並日漸成熟。

　　2.2強烈性與動盪性。

　　大學生隨著性生理的成熟，往往出現強烈的性慾望和性衝動，這是身體發育中的正常生理和心理現象。他們希望接近異性，迫切希望與異性交往，以得到性的生物性滿足，但是迫於現實壓力，又不能隨時釋放內心的衝動。與此同時，青年期是人的一生中效能量最旺盛的時期，但由於許多大學生的性心理還不成熟，尚未形成穩固的、正確的性道德觀和戀愛觀，自控力較差，因而他們的性心理容易受外界不良的影響而動盪不安。

　　2.3矛盾性和壓抑性。

　　大學生與異性的接觸，其內心往往充滿了矛盾。有的想把成績搞上去，又難以從與異性交往的誤區中解脫;有的表面上無動於衷、故意迴避，但實際卻十分想有性體驗。內心的矛盾往往會產生強烈的壓力感。現實生活中五花八門的性資訊的傳播，使一些大學生的性意識受到扭曲，甚至以變態的行為表現出來，如：“廁所文學”、“課桌文學”、窺陰癖、戀物癖等，嚴重者還會導致性變態和性過錯;還有一部分學生對性持無所謂和放縱的態度，採取放蕩的方式，多性伴侶，一夜情等行為被部分學生所接受，以致精神空虛，情趣低下，甚至發生性過失、性犯罪。

　　三、大學生常見的性心理困擾

　　3.1形體像帶來的心理困擾。

　　已經進入青春期的大學生，男女生的體相發生了很大的變化。幾乎所有的男生都希望自己身材高大，體魄健壯，音調渾厚，擁有男性磁力，以吸引女性的注意;而女性也幾乎都希望自己容貌美麗，身材苗條，乳房豐滿，音調柔美，來顯示女性魅力，以吸引男性的關注。然而，這些希望只是我們心目中的理想情況，絕大部分同學都不會擁有這樣一副近乎完美的體相。因此，有些同學為自己的身材太矮或太胖而自卑，也有些同學覺得自己的陰莖或乳房太小而感到焦慮。甚至還有些同學為自己的聲音不符合心意而出現煩惱。

　　3.2性生理成熟帶來的心理困擾。

　　遺精是指男性在無性交狀態下的射精現象，是青春期男子常見的正常生理現象，“精滿則自溢”，是性成熟的標誌。由於受傳統觀念的影響，不少人認為遺精會失去身體的精華、傷元氣、腎虧。因而一有遺精，有些男生便感到焦慮不安，驚恐失措。這種不良心態和情緒，嚴重影響大學生的正常學習、生活和身體健康，容易產生不良後果。有個別人甚至因遺精的恐懼和煩惱而切斷陰莖或輕生。

　　月經來潮是女性進入青春期的標誌，是正常的生理現象。儘管正常，但女性的月經期及來月經的前幾天是女性生理曲線的低潮期，身體的耐受性，靈活力下降，易疲勞、感冒。同時，有些女性容易產生情緒波動;如果遭遇較大的壓力，甚至會引起痛經、閉經，因此，女大學生經期的生理和心理衛生是一個不容忽視的問題。

　　3.3性意識帶來的心理困擾。

　　年齡處於18-22歲的大學生，就其生理和心理髮展過程而言，大學生已經進入了性生理成熟和性心理趨於成熟的階段。因此，由於對異性的渴望而有時無意地想到“性”，甚至產生性幻想、性夢等心理活動都屬於正常現象。

　　性幻想，又叫性的白日夢，是指在某種特定因素誘導下，自編，自導，自演與性行為的內容有關的心理活動過程。如幻想在日常生活中不能滿足的與異性一起約會、接吻、擁抱、性交等性活動。這是青春期常見的一種自慰行為，是一種正常的普遍的心理反應。當大學生與異性交往強烈的渴求不能徑直實現時，性幻想就有可能發生。

　　性夢是指在睡眠狀態中所做的以性內容為主的夢。處於青春期的男女，做性夢是很正常的，人們通過夢的方式部分達到自己白天被社會規範限制的性衝動的滿足，從而緩解性緊張。有些同學在自己腦子裡出現一些與性相關的想法、念頭時，會帶來很大的自責和焦慮。

　　但是有的大學生由於頻繁性幻想或性夢，如果成天沉溺其中，甚至把幻想、夢當成現實，那就會成為病態，就會有礙於青年的健康成長。

　　四、培養大學生健康性心理的對策

　　4.1掌握科學系統的性知識，消除不良性認知。

　　大學生自身應主動獲取健康的性知識，應培養從良莠不齊的雜誌、網路資訊中獲取有益的性知識的能力。高校作為專門的教育機構，如何對大學生進行有效的性教育也是其一大任務。但在目前，學校課程有涉及這方面知識的並不多。所以，高校要明確正確性教育的內涵、目的，以人性關懷切實關注大學生的生理和心理髮展變化，大膽嘗試，勇於創新，用特色活動與科學教育相結合，對大學生進行性心理教育。

　　4.2塑造高尚的性人格。

　　性人格是人類個體在性方面做人的原則。大學生應在實際生活中逐漸樹立高尚的性人格，即自願、相愛、忠貞、合法、私密和安全。

　　4.3積極調控自我，恢復心理平衡。

　　4.3.1悅納自己的性體像

　　1積極改善――針對可塑造部分。男生的可塑部分為體型、吸引力，要想體型健美，可大強度、長時間堅持鍛鍊，如舉啞鈴等器械鍛鍊健身房、磚頭、槓上運動戶外運動;增強吸引力，從完善內在入手，寬容、大度、智慧、幽默等。女生的可塑部分為粉刺、雀斑、肥胖，去斑、去痘到正規醫院、美容院尋求幫助，最好用中藥調理;減肥最好方法是運動減肥自身與孩子的精力;藥物減肥、開穴減肥容易反彈，副作用大。

　　2樂觀悅納――對不可塑造部分。個子矮改變的可能性較小，年齡小、發育晚者除外忌吃藥等、適宜喝奶、運動、充足睡眠。

　　4.3.2積極參與異性間的正常交往。

　　要大方而瀟灑的與異性交往，男女交往有利於性壓抑的減緩，有助於培養大學生健康的情感，從而調節深層的本能，使之趨於高尚。但是，在與異性交往中，要注意擺脫低階趣味，不要限於身體的吸引;尤其是不要與庸俗的異性接觸，避開一些人在物質、精神、肉體等各方面的誘惑。正確處理學習與愛情的關係，順其自然的處理兩性關係，不必刻意追求，如果為了滿足自我的需要而刻意去追求，甚至不顧一切的戀愛至上，則是不可取的。大學生之間的正常交往可以滿足他們的心理需要，達到性心理平衡。

　　4.3.3正常宣洩：對男生來說最好的調適方式是劇烈運動，可使這種緊張得到較好的緩解。也可適當地進行自慰2-3次/周來發洩，否則僅是做運動的發洩畢竟和性的發洩不是一種性質，也不能完全替代。

　　4.3.4性昇華：是用一種積極的高尚的能為社會所接受的衝動或方法取代性慾、轉移性慾。如增加生活內容，全身心地進行學習，投入各種學習培訓，自學一些技能，培養各種興趣愛好，從事繪畫、創作、勞動、社會交往、旅遊等來使性慾望和性衝動得以轉移或昇華，性情感得以平衡。

　　4.3.5主動進行心理諮詢：有針對性地進行心理諮詢，可以在老師的指導下，開展心理訓練，以從容地接受和處理各種心理壓力，緩解、減輕以至消除性心理中出現的矛盾衝突，消除性心理困惑，恢復心理健康。

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