骨關節痠痛是什麼原因

　　日常生活中，很多人都有骨關節痠痛的症狀，尤其是在陰雨天氣，疼痛更甚，給患者的生活和工作帶來極大的影響。今天，小編就和你們一起看看吧。

　　骨關節痠痛的原因：

　　1. 過度負重：從職業角度講，長期從事重體力勞動的工作人員，如建築工人、裝卸工、礦工等，由於長期過度負重，又加之姿勢不良，進而使負重關節長期受到過分的摩擦或擠壓，久而久之形成慢性勞損。

　　2. 姿勢不良：長期伏案工作者、刺繡工、編輯等，由於長期固定體位，姿勢不良，使身體關節處於非正常的受力狀態，增加了關節的負荷，使關節受到磨損。睡姿不良會使關節的受力不均勻，使壓力長期集中在某一點，造成應力過度引發關節損傷。

　　3. 寒冷刺激：肌肉、關節長期受到冷空氣的侵襲，會影響身體的血液迴圈，關節軟骨的代謝功能，還會出現肢體麻木，關節痠痛的症狀。專家表示，寒冷刺激不但會導致骨性關節炎的出現，而且還會加重疾病症狀，對患者的健康十分不利。

　　4. 骨性關節炎的發生，年齡是一大主因。隨著年齡的增長，身體各部位機能開始弱化，關節也出現退行性改變，某些負重關節很用以引發骨質增生，進而形成骨性關節炎。骨性關節炎的發病率會隨著年齡的增加而提高，因而也是老年人最常見的關節疾病。

　　如何預防骨關節痠痛：

　　1.加強鍛鍊，增強身體素質

　　經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

　　2.避免風寒溼邪侵襲

　　春季正是萬物萌發之際，也是類風溼性關節炎的好發季節，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

　　3.注意勞逸結合

　　飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

　　4.保持正常的心理狀態

　　有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神或心理因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　　5.預防和控制感染

　　有些類風溼性關節炎是在患了桃體炎咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。