足部刮痧按摩的好處與注意事項
General 更新 2024年05月17日
足部穴位可反映及治療全身多種疾病，通過對足部進行按摩、鍼灸等治療，相應的內臟功能紊亂可以得到糾正，使人體恢復健康，減少疾病發生，起到保健延年的作用。早在兩千多年前的經典醫著《黃帝內經》中就詳細介紹了全身的經絡和腧穴，其中有許多是足部的穴位。《黃帝內經》中多處提到了按摩治病的原理，得出“不通則痛，通則不痛”的疏通經絡氣血的治病機制。中醫認為，連線人體臟腑的12條經脈中，有6條與足部相關，足三陰經足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經起於足部，足三陽經足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經到達足部，雙足分佈的60多個穴位大多與足反射區的位置相一致，與人體的內外環境相通。
1、促進血液迴圈
足部刮痧按摩可使足部的血液流速增加，增強全身血液迴圈，加速體內代謝廢物通過腎臟等器官排出體外，同時，血液迴圈的改善也使血液中的氧氣和營養物質能更快地輸送到全身各組織器官細胞，使機體恢復健康。
2、調節神經系統
神經組織在體內分佈廣泛，遍佈人體各個部位，在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組織重要而複雜的生理功能都是通過神經元的反射活動來完成的，反射活動既可保持各器官間的聯絡，又協調各器官的活動，從而保證了機體內部的統一。
3、疏通經絡氣血
經絡內屬於臟腑，外絡於肢節，溝通於臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯絡成為一個有機的整體;並藉以行氣血、營陰陽，使人體各部的功能活動得以保持協調和相對平衡。
足部刮痧按摩的注意事項
要保持室內溫度，冬天要注意足部暴露面板的保暖，操作完畢足部暴露部分應用乾毛巾進行包裹，尤其避免涼風直吹足部面板；夏天操作，應避免用風扇直接吹足部暴露的面板。
受術者需在飯後半小時以後方可接受足療。
施術者用力以受術者感到足部反射區酸、麻、脹、痛（以受術者可忍耐為限）為度，不可用暴力。對於體質好、年輕、足部肌肉豐厚者，力度可稍強；對於體質弱、年老、足部肌肉薄而不結實者，力度應輕柔。
施術者應與受術者經常保持交流，或隨時觀察受術者的表情等變化，應隨時告訴受術者可能出現的諸如酸、麻、脹、痛等反應屬於正常現象，並隨時根據受術者的反應調整手法力度、速度等，既要讓受術者感到酸、麻、脹、痛等正常反應，又不致使手法太輕或過重，為正常狀態。
少數受術者在接受刮痧按摩後，足部出現蟲行感、發癢、冒冷氣、冒熱氣等或出現疲倦等區域性或全身感覺，均屬於正常現象。
操作結束後（半小時內），讓受術者飲用溫開水或溫礦泉水300～500毫升為宜。
施術者應在操作前後進行手部清潔與消毒，以防止病菌交叉感染。
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