寶寶有黑眼圈的因素

　　我們可以看到，嬰幼兒的睡眠遠遠比成人要多。新生兒除了吃奶或尿布潮溼的時候醒著以外，幾乎都在睡眠。嬰兒神經系統的發育還不健全，大腦容易疲勞，多睡眠正是嬰兒生長髮育的需要。孩子眼圈黑，一般都是休息不好造成的。中醫有說法認為是腎虛。如果孩子沒有其他的症狀，可以看看中醫，並且檢查尿常規。 患有特應性敏感症的小孩雙眼出現黑眼圈，並不是很罕見的現象。這是因為鼻腔阻塞，導致淚水無法正常的從淚腺流入鼻腔內，致使眼淚在夜裡睡覺時，都累積在雙眼周圍的軟組織內，造成孩童有黑眼圈的現象出現。

　　嬰幼兒的睡眠時間大體如下小時： 初生 20 九個月 14-15 二歲 12.5 七歲 11

　　兩個月 16-18 十二個月 13-14 三歲 12 七歲以上 9-10

　　四個月 15-16 十五個月 13 五歲 11.5

　　如何發現寶寶睡眠不好：

　　不同月齡的小兒睡眠時間的長短不一樣，下面介紹一下不同月齡小兒應睡眠時間及如何觀察小兒睡眠。

　　1新生兒：一晝夜要有20小時為睡眠時間，睡眠時要觀察小兒的姿勢是否正確。

　　22～3個月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間，約18小時，觀察同上。

　　34～6個月：白天要睡眠3次，每次約需2小時，共約6小時，觀察同上。

　　47～12個月：白天睡眠2次，每次也在2小時左右，共約4小時，觀察同上。

　　513～18個月：白天睡眠2次，每次約1.5～2小時，共約3～4小時，觀察同上。

　　619～24個月：白天睡眠一次，約2～2.5小時，除觀察睡眠姿勢是否正確外，還要觀察是否閉眼，睡得是否安靜，是否睡夠應睡的時間等。

　　725～30個月：白天睡眠一次，約2.5小時，除觀察睡眠姿勢正確與否，還需看安靜入睡否及醒後經成人提醒能否安靜躺著，不影響別人，是否睡夠應睡的時間及醒後精神是否飽滿愉快等。

　　831～36個月：白天睡眠一次，約2小時，除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好，是否安靜入睡，醒後能否靜臥、不哭不鬧等。

　　94歲以上：白天睡眠一次，約2小時，觀察內容同上，同時成人應經常注意是否有不良習慣，如吃手，吃被子角、矇頭睡等，對睡眠不安的要仔細進行觀察，找出原因，及時給予治療處理。

　　通過仔細地觀察嬰幼兒睡眠狀態，可以瞭解嬰幼兒身體是否健康，或者是否已患疾痛，正常嬰幼兒的睡眠是入睡後安靜，呼吸輕而勻，頭部略有微汗，面目舒展，時而有微笑的表情。如果出現下列睡眠異常現象，則往往是病患潛伏或發病的徵兆：

　　1睡眠不實，時而哭鬧亂動，睡眠不沉。

　　2全身面板乾燥發燙，呼吸急促，脈搏加快超過正常次數。

　　3入睡後不安寧，頭部多汗溼了枕頭，時常哭鬧不安，搖頭抓耳，睡眠易醒。睡後時有出現痛苦難受的表情或哭的表情。這些嬰兒應去醫院請醫生檢查一下並給予治療。

　　有些小兒睡眠的異常現象是由於白天興奮過度或飲食過量所致。有的異常如突然滾動或哭鬧，則是排尿的表示。對這些現象可有針對性地處理。每個小孩有其獨自的睡眠規律和睡眠表現，應該視具體情況而靈活處理。

　　要睡好，就要養成良好的睡眠習慣。

　　白天要定時餵奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂21：00-22：00。吃飽後夜裡儘量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。孩子要單獨睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因為母親離去而睡不著熟，母子都能休息好。母親睡得過沉，合睡有時會把孩子壓著，甚至壓死，單獨睡就不會發生這種意外。

　　孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。

　　睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過於興奮影響睡眠。也不要養成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習慣，應該放在床上讓孩子自己睡。

　　怎樣哄嬰幼兒睡覺：

　　夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。有的孩子睡前玩個不停，想睡時，一躺到媽媽懷裡就睡著了。有的睡前要吃奶，臨睡時還要吮著空奶瓶。有的小兒按規定的時間上床入睡。有的孩子上床後則折騰好久才可入睡。那麼，如何讓嬰幼兒按時入睡呢?

　　1若小兒在睡前精力充沛，不願早睡，那麼白天家長應有意識地增加他的活動量，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利於入睡。

　　2睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或飢餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床後，不應給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。

　　3對於半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必擔心會養成不良習慣。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。

　　4幼兒多數喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會十分安心、愉快;在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩穩地睡去。但要注意，不要養成從小抱著入睡的習慣。要培養成1歲時願意自己躺下入睡，2歲時能按時上床入睡，且不需父母陪伴，3歲後能自己上床蓋被，醒後下床穿上拖鞋。

　　嬰幼兒睡覺易醒是怎麼回事：

　　年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些嬰幼兒特別容易於睡眠中醒來，這是怎麼回事呢?一般說來主要有以下幾方面因素：

　　1生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。

　　2進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量;尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性迴圈。

　　3疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。

　　4環境因素：小孩在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒;小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。

　　5興奮過度：有的幼兒白天或睡前遊戲玩耍過度，或聽了、驚險故事、電視。常可造成幼兒入睡困難;即使睡著了，智力發育較好較快的孩子也會“日有所思，夜有所夢”，孩子常可在夢中驚醒。

　　哪些因素影響小兒睡眠：

1不良睡眠習慣，睡眠時間無一定規律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。

　　2白天過度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲咬或尿布潮溼等。

　　3小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。

　　4小兒腸道寄生蟲病，如小兒蟯蟲病，每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢，影響入睡。

　　5飢飽不適，被褥過暖，過厚，使小兒身體產熱難以散發，或蓋被過少，使小兒受涼。

　　6大一點的小兒睡眠不好，常與生活習慣改變和情緒的變化有關。例如睡眠場所的變化，或睡前聽了怪誕的故事或驚險的電影，以致情緒久久安定不下來。

　　7各種疾病，也會影響睡眠。

　　如何安排幼兒白天睡覺：

　　寶寶長到1週歲以後，會對周圍的環境興趣增加，學說話，還會做許多簡單地動作，如“再見”、“謝謝”等，確實討人喜歡。但隨著一天天長大，寶寶越來越貪玩，白天難以入睡，有的一定要讓奶奶抱著、拍著才能入睡。

　　大家都知道，充足的睡眠對寶寶的健康成長十分重要。生後1個月的小兒除吃奶外，其餘時間都是睡眠，隨著小兒月齡的增長，睡眠時間逐漸縮短。1歲之內白天睡2～3次，1～2歲白天睡1～2次，2歲以後睡1次即可。如果小兒的睡眠不足，就會出現食慾下降、煩躁不安、容易發脾氣，還會影響小兒的長高。那麼，家長應該怎樣安排寶寶的白天的睡覺呢?

　　1創造一個良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風，以保持室內空氣新鮮;要拉上窗簾，使室內光線略微暗淡些;不要在房間裡大聲談話，要保持安靜。

　　2要讓寶寶從小養成白天獨睡的習慣。在安排寶寶入睡前半小時，要設法讓他安靜下來，並和寶寶一起來到床前，將睡覺用的被褥準備好、並注意訓練1歲以內寶寶到睡覺時願意自己躺下睡，不要養成抱睡的習慣。培養2歲的寶寶能自動按時去睡，不需父母陪伴或拍著入睡。3歲以後能自己上床蓋被睡覺，不需父母照管。有條件的最好與父母分床，讓寶寶獨睡小床上，較大的幼兒可睡在另一房間。

　　3睡覺時不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕鬆愉快的氣氛中入睡。

　　4白天睡覺時間不宜太長，否則會影響晚上的睡眠效果。一般以1小時到2小時為宜。