女人低血壓有什麼危害

　　女性是低血壓的高發人群，一般情況下低血壓並不會有什麼影響，要是長時間低血壓的話就要引起注意了。下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　女性血壓低吃什麼好

　　1.紅棗15枚去核，栗子150克，淨雞1只，這些對於血壓低的人來說是主要的食材和輔助的食材。雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。

　　2.韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨起來服1杯，這個量一定要把握好的，常服用，可使血壓恢復正常。

　　3.當歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，把這些東西放在一塊兒給煮熟了，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。

　　4.栗子2OO克去殼，豬脊肉200克，洗淨切塊，把這些都給清洗乾淨了，然後煲湯，加食鹽及味精調味服食。每週1次，一個星期選擇這種食物一次就可以的，連服1月。

　　5、適當吃能刺激食慾的食物。若是女性低血壓患者身體伴隨有食少納差的症狀，患者在日常飲食上應該注意吃些可以宜刺激食慾的食物、調味品，注意包括如姜、蔥、醋，以及胡椒、辣椒、啤酒等。

　　6、多吃營養豐富的食物。營養豐富的食物女性低血壓患者在日常生活之中應該注意多吃的食物，因為低血壓患者身體會伴隨出現紅細胞計數過低，血紅蛋白不足等貧血症狀，因此患者在日常飲食上應該多吃富含蛋白質，以及富含鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等食物，諸如大豆、豆腐等豆類，豬肝、瘦肉、魚蝦、貝類等肉類，還有就是新鮮蔬菜、水果等，均是女性低血壓患者可以吃的食物，吃這些食物有利於增加心排血量，並且還可以幫助改善大腦的供血量，可以有效的提高患者血壓，以及消除血壓偏低的問題。

　　一般低血壓的話是會導致迴圈血量不足而引起腦部供血不足的。

　　低血壓會影響精力

　　患有低血壓的患者，會出現頭暈、乏力、面色蒼白的症狀，從而使工作能力下降。

　　低血壓會影響情緒

　　低血壓患者心情一般比較低落，沒有什麼激情，心理抑鬱不想和別人說話，這樣比較容易得憂鬱症。

　　低血壓會導致昏厥

　　低血壓比較嚴重的時候，會出現昏厥的症狀，有時候突然昏厥容易造成骨折等外傷。

　　低血壓引起視力和聽力下降

　　低血壓嚴重者，常常會伴有聽力下降，視力也隨之模糊起來。

　　低血壓會影響正常生活

　　低血壓患者也會出現口齒不清、呼吸困難，嚴重者需要長期臥床，影響正常生活。

　　日常生活預防常識

　　1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。

　　2、鍛鍊身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。

　　3、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液迴圈，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強靜脈迴流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。

　　4、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。低血壓患者輕者如無任何症狀，無需藥物治療。重者伴有明顯症狀，必須給予積極治療，改善症狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生。