記憶宮殿的學習方法

　　記憶宮殿法是基於人們擅長記憶那些熟悉的地方。“記憶宮殿”是一個比喻，它是任何一處你熟悉的並能夠輕易地把它視覺化的地方。一起來看看小編整理的，希望對您有用。

　　記憶宮殿是什麼

　　記憶宮殿是個很早之前就有的記憶法，只是很多人通過讀心神探這部片子才知道這種記憶法。書中提到古希臘詩人西蒙尼戴斯在一場意外房屋垮塌事件中通過回憶事故前瞬間房屋裡各個人的位置，幫助遇難者的親人找到了遇難者的遺體，也許這是形象記憶的開端吧。其大致意思應該是在腦海中構建一個自己熟悉的空間，裡面佈局越詳細越好，然後把自己想儲存的記憶以某種形式比如影象之類的存放在裡面。這樣每次想要提取什麼記憶的時候，重走那條路，到相應的位置，便會激起相應的回憶。

　　記憶宮殿不是心像聯想的影象式記憶，而是基於傳統的關鍵詞聯想方法的改進，將關鍵詞整理好放入熟悉的記憶空間儲存。記憶宮殿是有很多象徵性物品存放的空間。首先通過反覆強化熟悉你的“宮殿”，也就是一個你熟悉的場景。之後在記憶時把需要記憶的材料和宮殿中的場景物件出現順序對應，這樣在重現時因為把大多數未知資訊轉化為已知資訊，難度就會大大降低，熟練掌握後可以一次記憶大量不相關元素。

　　記憶宮殿包含著兩個方面：

　　一、用更刺激腦部記憶模組的方式加深對要記憶內容的印象，比如要你在今早記住一個膚色較深的人開車撞到了一條狗，你可以將其替換為摩根弗里曼、特斯拉、高飛。因為相比較深膚色的人、汽車、狗這三者，弗里曼、特斯拉、高飛可能更具特點，更容易使你大腦的記憶功能興奮起來。

　　二、將要記憶的大量事物通過一定的排列與組合，放置在你的大腦中。好比記憶場所是一幢黑著燈的大房子，裝滿了已將記憶的實物，當你如果要從偌大的房子中取出一件物品，最好的辦法肯定是開啟房間所有的燈，看著路走進去，然後再把那個要取的東西取出來。但是毫無疑問開啟房屋所有的燈光會產生大量的耗能，而人的大腦顯然不能因擦存記憶而將全部已記憶的東西放電影一樣回溯一遍，太費精力了。

　　所以跟像是你手持一盞燭臺，從大門入，因為你很瞭解這座房子的結構，所以你只需清楚現在你的位置，知道下一步要往哪裡走，東西在哪個房就行了。一盞燭臺的耗能顯然比開啟整棟房屋的燈要節能。大家肯定閉著眼睛都能知道自己家的構造，東西大概在哪個櫃子擺著。

　　記憶宮殿被稱為祕術主要是因為有人投入大量的精力與時間去訓練這種記憶能力，其結果肯定讓我們這種普通人歎為觀止，但這還是跟跑步一樣，博爾特跑步成績重新整理人類記錄，那我們也可以是不是地鍛鍊一下，讓自己跑得比上個月快些，能比其他同學提前跑到食堂就足夠了。

　　學習使用記憶宮殿的五個步驟

　　1、選擇你的宮殿

　　首先，你要選一個你非常熟悉的地方。這個方法的有效性便取決於你能否毫不費力地在腦海中重現並走入這個空間。你需要做到能隨時隨地隨心所欲地“進入”這個地方。

　　1城市裡熟悉的街道。那可能是你開車上班經過的道路，或是一連串你熟悉的街道。

　　2現在或以前的學校。你可以想象從教室到圖書館的路線或者從街道的另一邊走到酒吧，如果這條路線印在你腦海中。

　　3辦公的地方。想象從你工作的隔間走到咖啡機，或走到上司的辦公室這應該不難選。

　　4自然環境。想象你走在社群或是附近公園慢跑的小徑上。

　　2、列出特徵物件

　　現在你需要把注意力集放到所選地方的具體物件上。例如，假設你選的是你的家，那麼前門可能是你首先注意的事物。

　　那麼接著，你穿過那扇門後，想象你走在記憶宮殿裡，第一間房間裡有什麼?有條理地觀察這個房間你可以定下一個程式，如，總是先從左向右等。

　　3、把宮殿牢記於心

　　要讓記憶宮殿運轉起來，最重要的是百分之百地把這個地方和路線刻進大腦中，用盡一切必要的辦法把它記住。如果你是個視覺化的人，那麼這個對於你來說並不困難。如果不是，這些小技巧能幫助你：

　　1實地去走走這些線路，大聲地重複你所見到的每樣特徵物件。

　　2把你所選的物件寫到一張紙上，在腦海中再現它們，並而大聲重複。

　　3總是以相同的視角去看這些物件。

　　4記住視覺化只是一種技巧，如果你仍然覺得做起來有困難的話，你或許需要先建立起你的視覺思維。

　　5當你相信自己能夠做到時，再重複一遍，把記憶宮殿的路線熟記於心是非常關鍵的。

　　一旦你確信這些線路已經烙在腦海裡，你就準備好了。現在你有一座能夠不斷重複運用的記憶宮殿了。

　　4、聯想

　　如今，你已經是宮殿的主人，是時候讓它發揮作用。就如大多數記憶增強體系，記憶宮殿也需要運用視覺聯想。方法很簡單：你用一幅熟悉的影象，稱作“記憶掛鉤”，然後聯絡你想要記憶的東西。對於我們，“記憶掛鉤”便是我們記憶宮殿的特徵物件。

　　《說大腦的語言有助記憶力提高》一文中，所談的“記憶掛鉤”法正是我們這裡談及的概念，所以如果你還沒讀過，我強烈建議你讀一下。

　　文章裡描述視覺聯想的“正確方法”是：

　　“聯想要瘋狂些，荒謬些，甚至有些冒犯也可以，總之要與眾不同，獨一無二，要荒唐卻又形象生動的。畢竟，它們是你要記住的東西，不是嗎?想象一些獨特的，生活中不可能發生的場面。唯一的規則就是：無趣即錯誤。”

　　5、回訪你的宮殿

　　到此，你已經能夠記憶資訊了。如果你還是掌握得不熟悉，那麼你需要做一些小的演練，在腦海裡把過程重複一遍。

　　如果你都從同一個起點開始，而且每次都按照同樣的路線，當你“看見”那些標記的物件時，你所記憶的事物都會一一重現。從頭到尾把這條路線走一次，期間要注意那些特徵物件，並在腦海把那些場景回放一遍。當你完成一次“巡視”，便再從終點往回走到起點處。