小學生健身日記

　　你們平常有健身的習慣嗎?下面就隨小編看看，僅供參考學習哦。

　　篇1

　　201X年X月X日 晴天

　　吃過晚飯，我打電話給我的朋友吳昊，吳昊的媽媽邀請我去健身房玩。剛進了健身房，我就看見了很多人，在跑步機上跑步。

　　然後，我和吳昊去小孩健身房玩。那裡可以打拳擊，打排球，還可以雙槓，我們玩得可開心了。準備回家了，我和吳昊也過癮了。這裡真有趣啊!

　　篇2

　　201X年X月X日 晴天

　　今天晚上媽媽跟我一起去跳了健身操。可是她有好多動作都不會。回來後儘管她已經很累了她還是請我做她的小老師教她跳她覺得最困難的部分。我實在沒力了可媽媽還是一遍一遍的練習終於練到會才休息。我說媽媽你可以休息好再繼續啊，媽媽卻斬釘截鐵的說一旦開始做一件事情就要儘量把它做好。

　　聽了媽媽的話我很感動。我一定要學習媽媽艱苦奮鬥的精神，做一個積極向上永不放棄的好孩子，絕對不做虎頭蛇尾的事。

　　篇3

　　201X年X月X日 晴天

　　你想知道既省錢又鍛鍊了身體的健身方式嗎?其實，你只要在日常生活中多留心、多觀察，相互交流，運動健身就會常常伴隨在你的身邊。

　　一、雙腳勤走路

　　上班族大部分都騎自行車或者乘公交車上班，統計數字表明，城市中每人每天用於上下班路途大約是1～2小時，因此，可以說，一天工作後，散步的時間幾乎沒有。那麼怎麼在一天工作時間中擠出“散步健身”的時間呢?一種全新的健康口號的提出，解答了這個問題——雙腳勤走路。

　　雙腳勤走路的觀念在美國很流行，這是因為走路這個方法既簡單又方便還不花錢。通過雙腳走路，不僅可以減肥，而且可以起到特別好的健身作用。

　　雙腳勤走路的鍛鍊訣竅在於一個“勤”字。“勤”字要求在每一天中，我們都要有意識地去創造走路的機會，以收到運動的效果。如每天可以有意識地推著自行車走一定距離的路程;可以不乘電梯，而人為地多上下幾次樓梯，這一方法特別對一些一向不大喜歡體育運動的人或肥胖者，效果比較好。據美國醫學家提供資料表明：每天上班時間走2～3公里，下班後步行1公里，這種運動量對身體正恰到好處。