冬天的時候屋裡乾燥該怎麼辦

　　冬季本來是個風乾物燥的季節，加上暖氣的存在，空氣溼度很低，給人們帶來很多不適。下面是小編分享的冬天屋裡乾燥的解決方法，一起來看看吧。

　　冬天屋裡乾燥的解決方法

　　溼拖把拖地

　　首先，每天至少用乾淨的溼拖把拖兩次地，這樣既能除塵，又能加大水分和空氣的接觸面積，讓水分迅速蒸發，可以有效增加室內空氣溼度。如果是木地板，則不要直接用溼淋淋的拖把擦地，最好先用吸塵器吸去灰塵，再將拖把擰乾擦地，以防止過多的水分滲透到木地板裡，造成發黴、腐爛。

　　在室內放一盆水

　　這是個最簡單的增加空氣溼度的方法，把水放在暖氣的旁邊，水分蒸發變快，室內溼度會很快得到提升。

　　暖氣上搭溼毛巾

　　其次，在暖氣上搭塊溼毛巾，暖氣散熱時帶有水分，也能增加空氣溼度。有條件的可以在暖氣上放個水槽，效果更好。或者在室內晾潮溼的衣服、毛巾等，以提高空氣溼度。

　　一盆水搭塊溼毛巾

　　仍然放一盆水，但水盆之上搭一塊溼毛巾，毛巾一半浸在水裡，一半露出水面。臉盆裡的水與空氣的接觸面小，揮發得就慢。而搭塊溼毛巾後，接觸面變大，加溼效果自然就要好上很多。而且毛巾還能源源不斷地從水盆中吸取水分，不易變幹。

　　利樂枕法

　　利樂枕法就是將平時喝完的牛奶利樂枕包裝從上面一刀剪開，再裝滿水，一個一個放進暖氣的隔層裡。這樣利樂枕裡的水分就會隨著暖氣的蒸發進入到空氣中了。

　　使用加溼器

　　在臥室、客廳中使用加溼器，可以快速起到增加空氣溼度的作用。但人與加溼器之間的距離不能太近，最好保持1-2米左右的距離。用加溼器時，一定要保證每天換水，每週清洗一次，否則容易滋生病菌，引發呼吸道感染。

　　中藥護鼻潤喉

　　將適量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取適量藥汁加入清水稀釋後加入加溼器中，關閉門窗，使水汽瀰漫房間，除了能加溼空氣外，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用對緩解乾燥性鼻炎、咽炎也很有好處。

　　果皮放在暖氣上

　　我們平時吃完橙子、柚子，果皮不要扔。這些果皮水分含量較大，放在暖氣上，也可以起到一定的加溼效果，而且還可以散發出清香的水果香味，淨化空氣。

　　經常開窗通風換氣

　　一般來說室外的空氣溼度相對要大於室內的空氣，一般來說在早上十點鐘左右開窗換氣，改變室內空氣流動。冬季天冷，但每天開窗換氣也不應少於兩次，每次不少於15分鐘，最多30分鐘。

　　放盆栽植物

　　在室內多養些綠色植物，也是一個不錯的辦法。如會“吐”氧氣的仙人掌類植物，它可以在夜晚撥出氧氣，在清新空氣的同時，可使室內感覺溼潤溫和;而吊蘭、巴西木、發財樹等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發出更多的水分，增加室內溼度;富貴竹、百合、水仙等觀賞綠植也有很好的“消毒”功能。

　　擺放魚缸

　　另外，養魚，不但陶冶情操，使的室內環境更加美觀，魚缸裡的水也有助於空氣的加溼。可以在客廳擺放一隻開口較大的魚缸，不僅怡情養性，還能調節溼度。魚缸潮溼，容易滋生黴菌，最好別放在臥室。

　　窗子開一條縫睡覺

　　這一條適用於南方，北方切勿效仿。俗話說，睡覺時凍頭不凍腳，長長久久活到老，所以要保持頭部不要縮在被子裡，但是腳部一定要保暖。窗子開一條縫隙，剛剛好!不過不要開得太大，受風就不好了。只要一點點，一點點就好。

　　乾燥對身體的危害

　　1、易造成細菌的傳播。乾燥的空氣是造成灰塵、懸浮顆粒物飄浮增多的主要原因，而細菌不能單獨存在，往往依附於灰塵之上。老人、幼兒的身體抵抗力較弱，易受細菌、病毒侵害，而溫暖乾燥是許多病毒、細菌滋生及傳播的最佳環境。

　　2、易造成身體水分過度流失，感染疾病，加速衰老。在乾燥的環境中，每天早上起床，我們就會感到口乾舌燥、肌肉發緊、情緒低落。特別是女性，面板的肌纖維是由大量的水溶性膠原蛋白構成，乾燥使肌纖維因快速失水而收縮，久而久之，肌纖維可能斷裂，面板就會出現不可恢復的皺紋，呈現老態。南方人的面板為什麼比北方人好，這就是由於空氣溼度不同造成的。

　　3、乾燥的空氣環境易致傢俱、樂器等木質結構乾裂變形，同時還容易引起靜電導致身體不適及損壞電腦、電器等。溼潤的空氣才能讓人保持生機盎然，延續美麗的青春。

　　空氣乾燥最適宜的食物

　　水果養生法

　　秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。

　　這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。

　　甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由於梨、甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果、香蕉、橘子、山楂等。

　　茶療養生法

　　茶療簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的營養成分和藥理作用，不斷被人們發現，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根據自身體質，選用適宜療方，對增進健康、增強體質定會有益。

　　1、蘿蔔茶

　　白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味***勿放味精***，再將茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。

　　2、姜蘇茶

　　生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

　　3、銀耳茶

　　銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖***勿用綿白糖***燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。

　　4、桔紅茶

　　桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

　　補粥養生法

　　適當食粥，能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，適當加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥之功效。

　　1、梨子粥：梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用於煮粥，可作為秋令常食的保健食品。

　　2、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟後，拌入芝麻同食。適於便祕、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。

　　3、胡蘿蔔粥：將胡蘿蔔用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生素A，適於面板乾燥、口脣乾裂者食用。

　　4、菊花粥：菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。