西瓜對女性有什麼好處

　　炎炎夏季到來，很多女性都喜歡吃西瓜來降溫防暑，在空調房裡一邊吃西瓜一邊看電視可謂是一大享受。西瓜既清熱解暑，又除煩止渴，是一種最富有營養、最純淨、食用最安全的食品。然而，西瓜雖好，卻不可多吃，一旦過量反而會帶來一堆壞處，小編提醒女性，吃西瓜要適量，切忌多吃損健康。

　　西瓜對女性的好處1、體內血糖升高

　　西瓜含糖量平均為5.8%，營養學上用食物血糖生成指數***GI***來表示你吃了某種食物後，引起多大的血糖反應。GI值大於75為高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，屬於中等GI食物。它比夏天常見的蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

　　西瓜對女性的好處2、孕婦和產婦要少吃西瓜

　　孕期女性體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，如果西瓜吃太多，攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度過高，對健康不利。此外，產婦在剛生產完之後，體質比較虛弱，西瓜性寒，中醫認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。

　　西瓜對女性的好處3、急性心力衰竭

　　腎功能不全者短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

　　西瓜對女性的好處4、傷害女性子宮

　　女性體質本屬陰，經常吃西瓜等寒涼食物會加劇陽氣的洩漏，導致寒邪內生，侵害我們的子宮。作為寒涼食物不單單隻西瓜，也不是單指冰凍食物，而是本來就屬於寒性的食物，如西瓜、雪梨、冰糖、苦瓜等。

　　西瓜對女性的好處5、使感冒加重或延長治癒的時間

　　在感冒初期病邪在表之際，吃西瓜就相當於服用清裡熱的藥物，會引邪入裡，使感冒加重或延長治癒的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。

　　西瓜對女性的好處6、影響女性月經

　　女人經常吃西瓜的危害嚴重時會引起血管收縮，導致來月經的時候加重痛經，甚至會影響月經的流量，出現閉經或者經量減少等月經不調等現象。因為西瓜本來就是一種性質寒涼的水果，所以才具有清熱解暑的作用。女性月經期間本需要保暖，加重食用冰鎮西瓜，會讓痛經加劇和月經不調。