如何開發大腦的潛能

　　誰不知道潛能是一個非常吸引人和神祕的詞彙?誰不比別人厲害?大腦潛能是無窮的，是未知的，但是個問題。下面是小編整理的相關資料，一起來看看吧!

　　如何開發大腦潛能

　　【科學運用左右腦】人的大腦是由左腦和右腦組成，在功能上各司其責，左腦負責語言等抽象活動，右腦則負責想象等感性活動，從左右手分工不同便可以看出。左右腦換位法並不是要求我們右撇子用左手幹右手的活，那樣不現實，會導致精神緊張，甚者會口吃。其實很簡單，讓大腦交叉運作，合理用腦，例如就像我們一邊做數學題，一邊聽英語聽說那樣，互不干擾，又可以交叉運作。如果只是單純強制大腦某個區域高度興奮，加快代謝，廢物堆積的話，會影響大腦的工作效率。

　　許多科學家也懂得科學用腦，他們有些在寫作疲倦的時候，讀外文書籍或者演算數學題來消除疲勞;在創作時，讀些其他刊物作為休息。懂得科學用腦才是最好地發揮大腦潛能，合理地運用我們的腦力，提高我們的工作效率。

　　【適當體育活動】適當的體育活動會使大腦高度興奮，經常做體育運動，加快血液迴圈，新陳代謝速率增大，增強腦細胞的能力，左右手同時接受到刺激，大腦就可以不斷髮展，左右腦就可以協調發展。例如，我們可以跑步，跑步是個有氧運動，它可以讓我們消除腦疲勞。我們還可以跳繩、打籃球等等。

　　運動可以減輕我們的壓力，改善我們的心情，如果壓力大、心情不好，談何讓大腦潛能開發呢?許多idea都是在心情愉悅或者放鬆時出現的。心情不好會讓許多腦細胞死亡的，不利於大腦潛能開發。

　　【閉目養神】當我們大腦使用過度，離大腦最近的眼睛，便會感到疲倦，又苦於時間限制不能睡覺，我們就會自然而然地閉目養神。閉目養神是養腦的好方法。有一個鮮明的例子就是周總理，他日理萬機，經常工作十幾個小時，甚至通宵，但他就是懂得閉目養神，所以他總能保持精力旺盛。

　　閉目養神可以減少能量損耗，使腦電波穩定，降低血液中乳酸的濃度，從而消除到疲勞，耗氧量降低。就能減輕壓力和疲勞。同上，減輕壓力和疲勞可以使大腦更有活力。

　　【學一門樂器】許多偉大的科學家都有彈樂器的愛好，這也使他們噴湧出偉大的想法。例如愛因斯坦就喜歡彈小提琴，他說疲倦時候彈一會小提琴，渾身有勁，又繼續投入相對論的編寫和修改中去了。音樂能刺激我們的右腦，我們可以根據音樂來營造某些畫面，那正是右腦的只能。況且，彈樂器很多都需要運用我們的指尖，而指尖就是連線大腦的神經元密集區域，可以鍛鍊到大腦。

　　大腦潛能還是個正在研究的命題，不是一朝一夕就能開發到的。所以我們不應該把開發看得那麼重要，科學用腦，對腦部有幫助的做法就一定要持之以恆，因為這帶來的好處不少，例如不會老年痴呆等。何樂而不為?

　　損害大腦的十個不良習慣

　　長期飽食：導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。

　　輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。

　　甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。

　　長期吸菸：常年吸菸使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。

　　睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。

　　少言寡語：經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能。

　　空氣汙染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。

　　矇頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。

　　不願動腦：思考是鍛鍊大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。

　　帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

　　鍛鍊右腦的幾個方法

　　刺激指尖法

　　人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應的神經中樞，其中手指運動中樞在大腦皮層中所佔的區域最廣泛，所以手的動作，特別是手指的動作，越複雜、越精巧、越嫻熟，就越能在大腦皮層建立更多的神經聯絡，從而使大腦變得更聰明。因此，訓練孩子手的技能，對於開發智力十分重要。自然而然地，雙手就成了大腦的“老師”。

　　語言學習法

　　科學家經過長期的研究得出了一個驚人的結論，學會兩三種語言跟學會一種語言一樣容易，因為只學會一種語言，僅需大腦左半球，如果培養同時學習幾種語言，右腦就會參與其中。

　　爬爬爬

　　要刺激右腦，最好的方式就是從小就訓練爬行，對平衡感及運動細胞都有幫助。

　　藉助音樂的力量

　　大腦的右半球負責完成音樂、情感等工作，被稱為“音樂腦”。如果能夠經常學音樂、聽音樂、就可以大大地開發“音樂腦”。

　　運動鍛鍊法

　　右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細胞激發比靜止時來得快，在運動時有意識地讓左手、右手多重複幾個動作，可以刺激右腦，激發靈感。