冬季骨頭煲湯食譜大全

　有哪些呢?下面小編為你整理了關於，希望你喜歡!

　　枸杞頭雲苓骨頭湯

　　食材：豬骨，枸杞頭，雲苓，蜜棗，薑片。

　　枸杞頭雲苓骨頭湯的做法

　　1.豬骨冷水入鍋燒開，去除血水，洗淨泡沫。

　　2、將枸杞頭、雲苓、蜜棗、薑片過水沖洗一遍後一同放入燉鍋裡。

　　3、將豬骨也放入燉鍋中。

　　4、隔水燉1.5小時。

　　5、喝前加入適量鹽即可。

　　枸杞

　　枸杞，屬茄科植物。中國各地野生和栽培。《神農本草》列為上晶。李時珍說：枸杞為兩種樹的合名，此物有刺，如枸棘，其莖如杞柳之條，故兼名之日枸杞。枸杞嫩葉可作菜蔬，果實味甜可食。其根名地骨皮，果名枸杞子，均...[更多]

　　小提示

　　蓮子和枸杞能一起吃:蓮子有養心、益。腎、補脾、澀腸等功效，能提高人體免疫力和調節免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能補腎潤肺、生精益氣、補肝明目，為滋補佳品。蓮子和枸杞同食，具有健美抗衰、烏髮明目、健身延年的功效。

　　桑椹和枸杞能一起吃:桑椹與營養豐富的枸杞搭配食用。有營養肌膚、烏髮明目等功效，可治頭髮早白。

　　骨頭玉米湯

　　原料：豬骨頭、甜玉米、香菇、紅棗、薏米、枸杞

　　骨頭玉米湯的做法

　　1、50克骨頭加600克水，和香菇、枸杞、薏米，大火燒開，蓋蓋子，轉小火燉15分鐘。

　　2、然後再倒入甜玉米，燒5分鐘.

　　3、一鍋清香，營養而且還特別簡單和骨頭玉米湯就做好了。

　　新鮮玉米是抗癌防衰的粗糧佳品

　　玉米的抗癌機理主要有四點：一是玉米含有谷胱甘肽，它能使致癌物質失去活性，對防治癌症有一定作用。二是玉米含有大量維生素E，它有助於血管舒張，加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除，能阻止不飽和脂肪酸的氧化，抑...[更多]

　　小提示

　　菜花和玉米能一起吃:菜花與補中健胃、除溼利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、補虛、助消化的作用。因含有豐富的維生素C、E，還具有潤膚、延緩衰老的作用。

　　玉米和山藥能一起吃:吸收更多的營養