孕婦能吃黑枸杞嗎

　　黑枸杞是我們日常生活中比較少見的一種枸杞品種，與普通的紅枸杞相比其藥用價值會更高，孕婦適合吃黑枸杞嗎？下面小編為大家推薦一些孕婦吃黑枸杞的知識，希望大家有用哦。

　　孕婦能吃黑枸杞

　　孕婦可以根據自身的健康狀況適量吃一些黑枸杞，黑枸杞中含有大量的花青素，花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善，因此一些孕期睡眠質量的孕媽不妨泡一些黑枸杞水來喝。

　　另外食用黑枸杞可以促進新的面板細胞不斷產生，死細胞得以清除，鬆弛的面板變得較有彈性，延緩了皺紋的出現，減少或祛除色斑，使面板變得更加紅潤，從而起到美容養顏抗衰老的作用。而女性在懷孕和哺乳期間由於其特殊的身體體質，是最容易長斑的，而這期間又不能使用任何的護膚品和化妝品，所以對於孕婦來說，再沒有比黑枸杞更健康和天然的“化妝品”了。

　　小貼士：不管是什麼滋補品，都需要適量食用，不能一次吃太多，黑枸杞成人一天是3-5g，女性在孕期一天2g左右即可;而且對於孕婦來說，黑枸杞不同的吃法有不同的益害處，所以孕婦在食用黑枸杞之前，最好諮詢醫生，看自己的體質怎麼吃好，一次吃多少為佳;當然在懷孕期間注意休息，調整好規律的生活，平衡飲食很重要。

　　孕婦吃黑枸杞注意事項

　　1、由於黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

　　2、黑枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服. 凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

　　3、虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清慎用。

　　4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

　　黑枸杞的正確吃法

　　黑枸杞可以直接食用或泡茶，入藥，泡酒泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月後在飲用效果更好。成年人每天3-6克黑枸杞泡水即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質最好，幹吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水飲用，不宜高溫沖泡建議60攝氏度左右溫水為宜。

　　黑枸杞泡水顏色會因水質的PHP值不同而產生藍顏色或者紫色等不同顏色，這是因為黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。自來水沖泡呈藍色鹼性水、礦泉水沖泡呈紫色中性水直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。

　　黑枸杞的藥用價值

　　1、能滋補肝腎，益精明目，適用於腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀。

　　2、可以降低膽固醇， 興奮大腦神 經，增強免疫功能。

　　3、還能防治癌症，抗衰老和美容。

　　4、對人體健康起極其有益的作用。

　　5、可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子的生成。

　　6、對白細胞介素也有雙向調解作用。

　　7、可入藥、製茶、防風。

　　8、能緩解糖尿病患者 多飲多食、體重減輕症。

　　9、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、 月經不調、停經等。

　　10、《維吾爾藥志》記載維吾爾醫常用黑果枸杞果實及根皮治療 尿道結石、癬疥、齒齦出血等症，民間作滋補強壯以及降壓藥。

　　食用方法既可嚼著吃，也可以放在水裡泡水喝，成人每天20g最為適宜，也可根據自身情況酌量增減，長期堅持效果最佳。