女人痛經吃什麼好

　　幾乎所有女性一生中都會遇到痛經問題，有痛經的朋友要特別注意飲食，也可以通過食療來緩解痛感，下面來看看吧。

　　1、痛經吃榴蓮

　　很多人說到榴蓮就會一臉嫌棄,但你知道嗎?榴蓮有效的緩解女性痛經的情況,還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。

　　2、痛經吃紅豆

　　紅豆也是具有豐富的鐵元素,不僅僅具有補血的效果,還可以消除水腫和降低血脂肪,都是可以起到緩解痛經的功效。

　　3、痛經吃黑木耳

　　黑木耳中有豐富的纖維與膠質,都是能促進腸胃蠕動,而且熱量很低,可以增加飽足感,還有補血的效果,是優秀的高纖低卡的減肥食物。

　　4、痛經吃牛肉

　　每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素,牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達22.8%,而且富含蛋白質,也是個非常不錯的補血食物。

　　5、痛經吃葡萄酒

　　酒能通經活絡,擴張血管,使平滑肌鬆弛,對痛經的預防和治療有一定作用。如經血量不多可適量飲些葡萄酒,能緩解症狀,在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。另外,葡萄酒味辛甘性溫,辛能散能行,對寒溼凝滯的痛經症,可以散寒祛溼,活血通經;甘溫能補能緩,對氣血虛弱而致的痛經,又能起到溫陽補血,緩急止痛的效果。

　　痛經是什麼原因引起的

　　1、原發性痛經。有一半的婦女都有痛經,但他們都有原發性的,大概是 50%,這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服,比如說下腹痛都是一些正常的生理現象,每個人來月經的時候都會有一些不舒服,只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。

　　2、子宮發育不良。子宮發育不佳容易合併血液供應異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

　　3、身體虛弱。腹部的上些肌群有支援腹腔內臟器官的作用,如果這部分肌群發育不健全,支援有關器官的作用就差一些,這樣由於臟器重量的牽拉,就會產生疼痛的感覺。

　　4、精神緊張。一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼,所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適,也會覺得疼痛,而且精神越緊張,越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。

　　5、子宮內膜異位症。它與原發性痛經症狀極相似。如果有進行性痛經或內膜異位症家族史母或姐妹中有患此病者,應早作腹腔鏡檢查以明確診斷,及早進行保守性手術治療,以儲存生育能力。

　　痛經需要治療嗎

　　痛經可以是生理性的,也可以是病理性的,生理性的一般體質偏虛寒,從月經開始就伴發痛經,這種情況唯一需要注意的是保溫,會隨著年齡的增長、體質的變化而緩解。

　　還有一種痛經是必須治療的,這就是以痛經為表現形式的“子宮內膜異位症”,或者是“子宮腺肌病”。正常情況下,子宮內膜只在子宮內生長,而且隨著月經的週期而規律出血。但是有的人的子宮內膜卻長到了盆腔中,比如卵巢上,它也會按月出血,但是卻無法像正常經血那樣排出體外,淤積在盆腔,久而久之就形成了囊腫。因為顏色像巧克力,所以婦科也稱這種病為“巧克力囊腫”。

　　這種人因為經血的淤積而出現痛經,不僅如此,她們最容易罹患不孕症。因為阻滯在腹腔中的經血不能排出去,精子無法和卵子在腹腔中相遇而受精,必須在診斷清楚之後接受手術,將淤血清除,然後用藥物控制。