為什麼臉上會長斑

　　臉上長斑是多數美女們煩惱的問題，去斑已經是心頭大患，呢?以下就是小編做的整理，希望對你們有用。

　　臉上長斑的原因：

　　1、內分泌失調，如婦科疾病引起的雌性激素水平失調;

　　2、長期精神緊張或壓抑，刺激腎上腺分泌過多;

　　3、體內某一部位或臟器病變，造成機體代謝平衡失調;

　　4、某些內服藥物如含激素的藥物、鎮靜止痛及抗生素也可誘發黃褐斑;

　　5、護膚品及化妝品選擇不當，使用劣質、過期、刺激性或含激素鉛、汞、砷等的化妝品，經紫外線照射不但會留下色素沉著，還會使色斑深達真皮層;

　　6、長期習慣性便祕，使體內毒素不能及進排除體外，尤其是多餘日激素的積蓄，加速了黑色素顆粒的分泌和沉澱;

　　7、長期風吹日晒，尤其是長波紫外線UVA可使黑色素顆粒沉積;

　　8、遺傳因素，新的學說認為黃褐斑的形成與細胞基因遺傳有關;其症狀有：斑塊於面郟部、顴部、鼻樑、眉頭、額頭、脣周;色斑為褐色，秋冬季節可為淡褐色，春夏為深褐色，與紫外線強弱有關;色斑為片狀，大小不一，邊緣清晰.

　　臉上長斑怎麼辦：

　　多吃美容淡斑的食物，許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。生活中多吃蔬菜水果，特別是水果這對斑點色素的淡化都是非常有幫助的，要儘量避免過於辛辣油膩。

　　保證睡眠質量，經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。養出早睡早起的習慣，晚上一定要保證在11：30之前入睡。

　　給面板排毒很重要，對於面板的這種排毒，內外都要相結合，比如說要注意吃一些排毒的食品，像菌類、新鮮的蔬菜、水果汁、豆湯等，對排毒都會有一些幫助。另外可以結合一些針對性的內調給身體和面板排毒的營養美容食品，針對性的給身體和面板來一個大清理是最好。還有一個小方法我們生活中間也比較常用，你可以用溫水和涼水反覆交替地洗臉，比如說溫水用30秒，涼水用30秒，這種交替的方法可以刺激面板的這種代謝，能夠比較好的排毒，水溫一定要注意，溫水的水溫最好是在20度和30度，它可以使面板放開，比較有利於排毒。

　　適量飲用紅酒，紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。注意是適量，紅酒對女性面板是有很多好處的，但不可過量!

　　黃瓜粥，多喝黃瓜粥可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　黑木耳紅棗湯，經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　胡蘿蔔汁，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　臉上長斑吃什麼：

　　1.消斑養顏茶

　　材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗去核3錢。

　　作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾後即可飲用。

　　功效：化斑美顏，一般人均可飲用。

　　2.薏仁蓮子粥

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

　　鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　功效：美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　3.山藥枸杞粥

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

　　鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

　　功效：補血養顏，消除色斑。

　　4.橘子山楂粥

　　原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

　　功效：美容護膚，去斑養顏。