健康豐胸食物

General 更新 2021年08月02日

  研究裡的270名女性明確表示,喝咖啡和胸部大小之間存在著清晰的聯絡。英國隆德大學腫瘤學講師Jernstrom表示:“喝咖啡對胸部大小有較大的影響。但那些喝咖啡的女性不用擔心胸部在一夜之間變小,胸部是會變小,但是不會消失。”

  

  1、肉類

  在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入,吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此,經常吃低脂飲食的女性,乳房出現問題的機率相對較小。

  2、鹽和快餐食品

  鹽和其他含鈉元素量高的食物,會讓女性體內保持更多的體液,增加乳房不適。因此,女性應儘量吃一些含鹽量較低的食品,少吃罐頭和較鹹的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重,也應當儘量少吃。

  1、香蕉熱量87千卡/100克

  香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康***健康食品***美麗***美麗食品***。而一根香蕉***淨重約100克左右***的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量***150克220卡***比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

  2、木瓜熱量27卡/100克

  木瓜具有美白***美白食品***、豐胸等美容***美容食品***功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜***蜂蜜食品***的蒸木瓜,可是豐胸***豐胸食品***的上品!木瓜裡內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質***蛋白質食品***、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

  3、酪梨熱量45千卡/100克

  酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性***女性食品***荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

  4、番茄15千卡/100克

  番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝,對減肥***減肥食品***相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

  5、蘋果***蘋果食品***熱量56千卡/100克

  蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。

  6、西柚60卡/個

  是西柚的熱量十分低,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健***保健食品***效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

  中醫豐胸食譜

  豐胸食療湯

  [原料]

  羊肉1000克,正蜜糖200克,乾地黃、歸身、川斷各200克,懷牛膝100克,上北茂50克。

  [製法]

  ***1***羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗淨切成片或絲。

  ***2***將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋,加水上火同煲約10小時,取濃汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麥芽糖樣,即可食用。

  [特點]

  肉爛湯甜,可飲湯食肉。

  [功效]

  羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首,溫中散寒,化滯,健腺益氣,溫補腎陽,對治療虛勞贏瘦,乳汁不下有一定功效。 懷牛膝味苦酸,性平,有強筋骨,活血通經作用。

  此菜以羊肉為主料,配以多種中藥,有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹幹者多食此菜有益。

  2.對蝦通草絲瓜湯

  [原料]

  對蝦2只,通草6克,絲瓜絡10克,食油蔥段、薑絲、鹽各少許。

  [製法]

  以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾乾淨,入鍋加水煎湯,同時下入蔥、姜、鹽,用中火煎煮將熟時,放入食油,燒開即成。

  [特點]

  鮮香有海鮮味。

  [功效]

  對蝦含蛋白質達20.6%,脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素Bl、維生素B2、尼克酸等均較豐富。其性溫,味甘,鹹,有補腎壯陽、開胃化痰、通絡止痛等作用。 通草味甘淡,性寒,甘淡能通小便,性寒能清熱,並有通乳汁的作用,可治療因乳汁不通引起乳房癰腫症。絲瓜絡味甘,性寒,有通行經絡和涼血解毒的作用,可治氣血阻滯、經絡不通等症。 對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥,配成湯菜,可通調乳房氣血,通乳和開胃化痰功效。

  3.黃芪排骨湯

  [原料]

  豬排骨500克,黃豆50克,大棗10枚,黃芪20克,通草20克,生薑片、鹽各適量。

  [製法]

  ***1***將豬排骨洗淨,剁成塊;黃豆、大棗、生薑洗淨;黃芪、通草洗淨用紗布包好,成藥包。

  ***2***鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包,用文火煮2小時,揀去藥包,加鹽調味即成。

  [特點]

  肉香湯鮮,可喝湯、食肉及黃豆、大棗。

  [功效]

  此菜益氣養血通絡,適用於氣血虛弱所致乳房乾癟之女性。

  4.黃芪蝦仁湯

  [原料]

  黃芪30克,蝦仁100克,當歸15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。

  [製法]

  將當歸、黃芪、桔梗,洗淨,放入鍋中;淮山去皮,切塊,也放入鍋中,加清水適量,上文火煎湯,去渣,再加入蝦仁同煎15分鐘即成。

  [特點]

  湯鮮,略有中草藥味。可食蝦喝湯。

  [功效]

  調補氣血。適用於氣血弱虛所致乳房乾癟。

  5.牛奶燉花生

  [原料]

  花生米100克,枸杞子20克,銀耳30克,牛奶1500毫升,冰糖適量。

  [製法]

  ***1***將銀耳、相記子、花生米洗淨。

  ***2***鍋上火,放入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米爛熟時ep成。

  [特點]

  花生米酥爛,湯奶味濃厚,略有甜味,可喝湯吃銀耳、枸杞、花生。

  [功效]

  花生、牛奶營養豐富,對人健體有利。此菜可益氣養血,由氣血虛弱所致乳房扁平的女性,可常食用此菜。

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