危險生活習慣

　　的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下都有哪些吧!

　　1、不吃早餐

　　不吃早餐，會造成低血糖，易患膽石症、胃病。若長期不吃早餐，還會引起便祕，增加中風風險。由於人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，機體所需營養不能得到及時補充，生理機能會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，必然會影響人的健康長壽。

　　2、常坐不動久坐，不利於血液迴圈，會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。

　　3、長時間吹空調常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。

　　4、面對電腦過久過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

　　5、極度缺乏鍛鍊這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。

　　6、有病不求醫不理會任何表面的“小毛病”。患有疾病被拖延，錯過了最佳治療時間，結果小病拖成大病。

　　7、缺乏主動體檢不利於早發現，早治療。

　　8、不能保證睡眠

　　睡眠不足或不規律將會使人體免疫力下降，增加多種重大疾病的患病風險。有研究分析發現，在32—49歲之間的人群中，夜間睡眠少於7小時者還會使得患肥胖症的風險增高。

　　9、與家人缺少交流　在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，會使精神壓力與日俱增。

　　10、飲食無規律長期飲食無規律，將會造成營養不良，引發消化系統疾病。