健康美白生活常識

　　美白需要一些來為生活點綴一下，有哪些呢?小編來告訴你吧!

　　【清早保養】

　　起床伸個懶腰，喝杯溫水，

　　洗臉的時候不要用毛巾擦乾

　　用手將臉上的水拍打幹，

　　有助於促進臉部血液迴圈，可以瘦臉

　　起床了跳繩先跳100個有助於長高

　　一定要記住早餐要吃好點，

　　【香蕉酸奶面膜】

　　香蕉半隻，搗成亂泥狀，摻入適量酸奶，

　　搗成糊狀，敷在臉上，敷15分鐘之後洗乾淨

　　這個面膜可以使面板清爽滑潤，

　　可以去除臉部雀斑哦~

　　【擁有嬰兒般的肌膚】

　　抵擋住油炸食品，辛辣食品，膨化食品的誘惑

　　吃那些不如吃水果，不會胖而且能吃出好肌膚

　　睡眠是很重要的，做一個睡美人

　　保證充足的睡眠，不要熬夜，11點之前一定睡覺

　　每天要保證適量的運動

　　讓你做一個擁有好肌膚的芭比娃娃

　　【美白】

　　將西瓜皮冰敷在臉上

　　既冰爽而且還有美白功效哦

　　【女生必備隨身小物品】

　　小鏡子小梳子：這不是臭美，

　　而是注重自己的外貌，

　　誰都不會希望自己是個邋遢的人

　　溼巾：夏季炎熱容易流汗，身上會有汗味，

　　清風的溼巾味道問起來很舒服，擦著也很涼爽

　　潤脣膏：讓嘴脣保持一種滋潤狀態

　　【根據膚色選擇服裝】

　　有些人的膚色是天生的

　　所以根據自己的膚色來選擇服裝

　　面板白的當然可以選擇各色的衣服

　　而面板偏黑的要試試看哪種服裝能讓你看起來比較清秀點

　　【臉部清潔】

　　臉上摸起來是不是不光滑呢，那是沒有注意到臉部清潔了

　　多洗臉，不要用過多的化妝品，不要再太陽底下晒

　　多做一些天然性的面膜

　　【髮質】

　　髮質不好是很多女生的煩惱

　　乾枯，油，這種髮質會讓你看起來亂糟糟的

　　試著在洗澡的時候在溫水裡加點醋

　　試著買瓶護髮素每次洗完頭在髮梢末尾擦點再洗乾淨

　　【嘴脣】

　　會不會覺得自己的嘴脣厚厚的呢?

　　經常抿嘴脣會變薄哦~

　　多喝水多擦潤脣膏別讓嘴脣處於乾燥狀態，

　　不然看起來不漂漂了哦

　　【運動】

　　跳繩：瘦身又長高

　　游泳：是瘦腿的很好的一個運動

　　打球：籃球排球之類的會大量出汗，

　　而且這些跳躍性運動有助長高

　　跑步：慢跑可以瘦腿，

　　但是親們記住跑完馬上要按摩放鬆哦，不然會有肌肉