拉丁舞雙人倫巴視訊大全

　　在我國,拉丁舞迅速發展的同時,無論是拉丁舞的基礎教育層面還是優秀拉丁選手的競技需求上或多或少都存在著各種問題。但依舊不影響人們對其的喜愛。下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　倫巴舞的基本動作教學

　　倫巴的足著點Footwork是“腳掌、全腳平伏”Ball Flat。 基本動作Basic Movement，它總共有六步，從男士腳的位置Foot Position來講：

　　第一步：左足前進LF fwd，腳尖轉向外T Turned Out。

　　第二步：右足在原地RF in Place，重心移到右足。

　　第三步：左足向側並稍後LF to side and slightly back。

　　第四步：右足後退RF back。

　　第五步：左足在原地LF in Place，重心移到左足。

　　第六步：右足向側並稍前RF to side and slightly fwd。

　　以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。

　　關於腳的移動還牽涉到膝蓋和臀部的動作，當左腳移動向前時膝蓋是鬆弛的，當重心上到左腳時膝蓋是直的，而此時臀部則柔順地移向左，然後右膝稍微鬆弛;當重心移回右腳時，右膝是直的而臀部則柔順地移向右，此時左膝稍鬆弛;當重心向側移到左腳時，左膝是直的左臀柔順地移向左，右膝稍鬆弛。 另外當腳移動向前時，是先腳背抬高以腳尖加一些擠壓入地板，然後再到腳掌同樣保持擠壓入地板，當全腳板著地前腳跟就已放低了;當後退步時，先是用移動腳的腳掌然後腳尖，當重心完全移轉時腳跟就放低了，而此時非重心腳的腳跟容許自然的離開地板。

　　另外提到閉式握持，在倫巴、恰恰恰、森巴的閉式握持是一樣的，舞伴間分開約十五公分寬，女士稍在男士的右側，男士右手放在女士背後蓋住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔順的彎度，手肘大約到胸部的高度;女士的左手臂輕輕地放置於男士右手臂上，順著它的彎度，同時女士的左手輕輕地休息在男士的右肩上。

　　男士的左臂保持柔順彎度，大概和右手臂相對稱，但是左前臂須高舉。左手和手腕成垂直大約和鼻子齊高。女士的右手被男士輕輕地握在左手裡。男士的左手和女士的右手須保持在兩個身體的中央。

　　學拉丁的一些體會

　　教練老師說，練舞首先得有此意識，大地是你的第一舞伴。也許，其他舞都不如拉丁來得更合適這話。 高考結束，並且在填完志願以後，想找個小工鍛鍊一下，或學習一點東西。不巧自己去到了一處拉丁中心，想到很不容易會有暑假工，便決定去跳舞了。那裡差不多五分之三都是小學生，跳著還是有些遲鈍、自卑，不過挺喜歡拉丁，當作是欣賞，便不去管這些。

　　開始要學會基本的踩步，跨的扭動、肩的安靜都是很重要的，練了很久才漸漸有一些領會。初學者要的就是一種拉丁的感覺，慢一點都好。與大地這第一舞伴合作得默契，踩步的時候，重心的轉移依靠的就是反作用的力，來自牛頓第三定律。現在學了快一個月，照著鏡子，跨部由原來的扭得小到現在的自如，雖跳的並不太好，但挺舒展也越有活力了。

　　上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現;身體中部，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點;下半身，腿和腳的動作起源於印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。所以要跳好拉丁舞，必須好好體會這3個特徵，將多元化的個性融會到肢體語言中，真不是件易事。