初中的學習計劃與目標怎麼制定

　　想要提高自己的學習成績，珍惜時間學習的最好方法就是給自己的複習制定一個客觀而具體的計劃。以下是小編分享給大家的初中的學習計劃與目標的制定方法，希望可以幫到你!

　　初中的學習計劃與目標的制定方法

　　適時調整計劃

　　制訂的學習計劃要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急於求成的心理。如果一開始就定出過高的不現實的目標，或許等待自己的就是挫折和失敗。所以，要從小目標開始，樹立信心，獲得技能，進而實現雄心壯志。

　　在執行學習計劃過程中，如果機會不能實現，或自己的活動和應盡的職責有所變動，那麼，修改學習計劃就很有必要了。因為這是自己的學習計劃，所以應該讓計劃適合自己，為自己服務。

　　制訂的學習計劃應充當嚮導。嚴格執行學習計劃，對培養個人在固定的一段時間裡學習的習慣是極其有益的。與此同時，應該保留一些靈活性。如果在計劃安排之外還有學習的願望，或者有些內容必須學習，那麼就得增加學習時間。

　　注意自我管理

　　為了確保計劃的落實，應在學習的實踐中對計劃的實施狀況進行定期自我檢查、自我督促、自我驗收。計劃資訊的全過程是：確立目標--採取措施--安排時間--嚴格執行--檢查驗收。可以制定一個計劃檢查驗收表，即將某月某日完成的學習任務、程序列成表格，每完成一個專案，就打上一個勾，以便督促檢查，一段時間後進行一次驗收。

　　若未完成計劃中規定的任務，應查詢原因，想出辦法，確保計劃的全面落實。只要計劃是科學和切合自身實際的，一旦定好，就應採取一切措施，堅決執行下去。

　　確保學習時間

　　對於學習基礎不是很好的同學來說，在開始階段，自己可支配的自由學習時間幾乎沒有或者很少，因為他每天能完成老師當天佈置的學習任務就很不容易了。但隨著學習水平的提高，他的常規學習時間將會逐漸減少，而自由學習時間則相應逐漸增加。由於開始階段自由學習時間較少，所以，一般學生往往抓不緊，這也恰恰是他被動學習局面難以改變的原因。

　　因此，剛開始執行學習計劃時，可能會覺得時間特別緊張，但這時即使需要佔用一部分個人的娛樂和休息時間，也要確保學習計劃的完全落實。只要堅持走過了開始這個階段，過於緊張的學習狀況就會逐步改變。

　　一個學生如果能感到自己學習上與別人有差異，並且希望改變這種學習狀況，那他就應該以分秒必爭的精神去抓個人的自由時間。一旦抓住了自由學習時間，他就會努力去提高在校常規學習時間的效率，以增加自由學習時間，從而使自己掌握的學習主動權越來越大，一個生動活潑的學習局面也就會逐漸到來。

　　選擇固定場所

　　要實現自己的學習計劃，學習場所的選擇和時間的管理同等重要。條件好的學校，同學們在課餘時間可以到自習室或圖書館去學習，這時最好能避開過道，選擇一個干擾較少的位置，準備好學習所需用品，然後靜下心來，訓練自己按計劃一次做完一段工作;每次到自習室或圖書館去學習，最好都能按習慣坐在同一位置，這樣有助於快速進入學習狀態。

　　學習心無旁騖

　　有同學說，一邊聽音樂，一邊做功課可以提高學習效率;還有的同學說，一邊做健美操，一邊背英語單詞可以充分利用時間。這些說法是毫無科學依據的，人的大腦各部位的活動是有分工的，有的部位主導形象思維，有的部位主導抽象思維，有的負責人的聽覺，有的負責人的視覺。

　　各個部分的神經系統可以交替興奮，各司其職。聽音樂時專司聽覺的神經系統保持興奮，大腦其他部位的活動就處於相對抑制狀態，反之亦然。怎麼可能一邊聽音樂一邊學習，還會提高學習效率呢?

　　初中的學習計劃與目標制定的注意事項

　　1、黃金時間來記憶

　　首先應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7–8小時睡眠，記憶效果也會降低。

　　2、尊重自己生物鐘

　　由於生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午……在瞭解了自己的最佳學習時段之後，將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

　　3、學習要有時間限制

　　為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對每一科目的預習和複習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這樣可以使注意力高度集中，提高複習效率。

　　4、對照計劃反省

　　計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。可以制定一個計劃檢查表，把什麼時間完成什麼任務達到什麼進度，列成表格，完成一項，就打上“√”。根據檢查結果及時調整修改計劃，使計劃越定越適合自己!

　　5、公開學習計劃

　　大多數中學生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃後，最好向家長、老師或者同學宣佈。這樣做一方面會起到監督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。

　　6、留有機動時間

　　計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的!留下機動時間，也能讓我們有餘力解決突發的學習情況!

　　初中不同層次學生計劃不同

　　1、尖子生：紮實基礎，穩步前進

　　在年級裡排名基本都在前十位的尖子生，在安排學習計劃的過程中，不可盲目求快，一定要堅持“跟著老師的步伐走”。尖子生之所以能和其他考生拉開距離，很大程度上是因為他們基礎紮實，能夠有效避免錯誤。尖子生在聽課過程中注意的應該是方法上的探索，而不是單純地看一個個步驟和最終的結果。

　　2、中等生：重視雙基，重點專練

　　中等生的學習方法很明確——重視雙基、淡化偏怪、針對訓練、重點專練、掌握紮實的解題技巧。

　　在平時的學習過程中，分科目列表，將自己最有把握的知識、基本掌握的部分以及最薄弱的環節都陳列在表格上，不斷髮現不斷補充，形成一個個性化的表格。

　　3、後進生：抓中低難度題目，拿好基礎分

　　很多後進生基於提高成績，但必須知道：貪多嚼不爛!!老師建議：上課認真聽講，課後一定要對課堂知識點、公式、定理等理解清楚，平時選擇中低難度的題目進行練習，不把過多時間放在高難題目上。對做過的題目，一定要及時整理，進行總結、反思、歸類、查漏補缺、舉一反三。

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