怎麼讓自己的情商變高

　　如何在人際交往中成為一個高情商的人，讓自己的情商變高呢?下面是小編蒐集整理的一些內容，希望對你有幫助。

　　讓自己情商變高的方法

　　多跟比自己年長的人交談：老人們常說我吃的鹽比你走的路還多，其實這句話是對的，因為老人們的經驗通常比我們的豐富，閱歷也比我們高，所以我們在做事情之前一定要問問自己的父母或年長的朋友，因為他們想的比我們多，考慮的比我們全面，他們提出的意見我們一定要仔細的思考。

　　要有自己的原則：每個人做人做事情都應該有自己的原則，這樣才不會被別人牽著鼻子走，這樣才會有自主思考能力，才會形成自己獨特的人格魅力。同時我們做人的原則一定要對自己產生正能量，這樣才能使我們的情商變高。

　　要學會處事外圓內方：我們在日常生活中要儘量避免和別人產生摩擦，因為吵架很傷感情，同時也傷身體，我們要學會處事圓滑一點，這樣才能與別人相處好，當然也不是一味地忍讓，我們必須還要有自己的原則和底線。

　　多聽父母的話：父母是全天下最愛我們的人，多聽父母的話沒有錯，因為他們說得每一句話都是實實在在的為我們著想，所以我們要經常和父母聊天，學會父母做事方法的優勢。

　　要學會感恩：做人要學會擁有一顆感恩的心，不要對別人要求的太多，這樣自己不僅會累，別人也會跟著很累。我們應該學會發現別人對我們的好然後去感恩別人為我們所做的一切，這樣別人會非常樂意幫助我們的，這麼做也會增加我們的情商。

　　要有自己正確的人生觀和價值觀：每個人都需要了解自己想要什麼，並且該怎麼做才能得到它，必須有自己正確的人生觀和價值觀，這些會幫助我們成為一個更優秀的人。如果不知道自己想要什麼，我們可以每天花上一個小時問問自己究竟想要什麼，這樣我們瞭解自己想要什麼了。

　　學會看人：情商高的人是非常善於合作的，所以我們我們一定要學會看人，學會看人是一個非常緩慢的學習過程，有的人可能一輩子都沒有學會，但是還是要努力學，學會看人可以幫我們交到摯友，學會看人是一個細細品味的過程，像酒一樣，只有喝到最後才能品味出它的醇香。

　　讓自己情商變高的步驟

　　一、培養友情

　　讀大學時一定要交幾個要好的朋友。大學的友情不容易變質，往往可以受益終生。希望你們能將心比心，像好朋友對待你一樣對待好朋友，成為你的好朋友的好朋友，與朋友分享你的喜怒哀樂。

　　二、培養表達能力

　　要培養自己的表達能力，也就是口才。不要認為自己很聰明、能夠思考就足夠了。希臘哲人說過，一個善於思考的人如果不善於表達，其實就等於一個不善於思考的人。大學生想要成功，他必須影響他周圍的人，如投資者、顧客、使用者等。一個有口才的創業者，可以更好地領導員工，可以讓員工理解自己的願景，可以激發員工的鬥志和潛力。雖然只有口才是不夠的，但我見到的每一個成功的創業者都有出色的表達能力。口才不是學校裡哪一門課程可以學到的，必須自己努力鍛鍊。

　　三、多爭取實習、實踐的機會

　　在校期間要多爭取實習、實踐的機會。大學四年，如果想成為一個受人喜歡、有魅力的人，就要多學習團隊合作。進入社會後，團隊合作代表了一切，除了實習，學生社團也是學習處理人際關係的好地方。社團其實是一個微觀的社會，參加社團是進入社會的一種非常好的學習方式。

　　四、培養不怕犯錯的精神

　　在爭取工作機會時碰壁了怎麼辦?萬一去應聘被拒絕了怎麼辦?萬一他們嘲笑我怎麼辦?萬一發現自己能力不強，周圍的人都比我優秀怎麼辦?出現這些困惑都很正常。這時一定要積極主動，不要畏懼失敗。談到犯錯，這個社會往往是不鼓勵犯錯的。但仔細想想，我們每個人都失敗了很多次。你可能不記得，你第一次嘗試拜訪客戶慘遭拒絕;你第一次做方案，被領導痛批;第一次因為不會交際，而慘遭排擠。但現在這些事情你都會做了，因為你沒有被失敗打倒，從失敗中學到更多。在個人的職業生涯裡，學到的最大的教訓、最好的經驗都是來自於失敗，而不是來自於成功

　　你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。

　　其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者捲進來對我們評頭論足而感到憤慨。

　　界限清晰對大家都有好處。你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那麼你就需要提高自己的認知水平。

　　你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。

　　其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者捲進來對我們評頭論足而感到憤慨。

　　界限清晰對大家都有好處。你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那麼你就需要提高自己的認知水平。

　　二、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。

　　美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題;野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂衝動。

　　是的，當血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，衝動暴躁，口不擇言。

　　事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現得像個原始動物會帶來大麻煩。

　　控制情緒爆發有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好鬥的蟋蟀。

　　當血液又開始湧向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情：

　　1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一隻手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。

　　2、自言自語。比如對自己說：“我正在冷靜。”或者說：“一切都會過去的。”

　　3、有些人採用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。

　　4、你也可以嘗試美國心理學家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。

　　讓自己情商變高的細節

　　01 要明確情緒是可以控制的

　　02 不是情緒引導行動，而是行動決定情緒

　　03 情緒問題的背後，是思維方式的混亂

　　04 解決問題才是當務之急，內心戲不過是逃避

　　05 學會說不，懂得自己想要什麼

　　06 學會獨處，並與自己對話

　　07 老話一句：知足常樂