健脾祛溼吃什麼藥好

　　健脾祛溼方劑有哪些?中醫認為體內溼氣會影響脾胃運化，用方劑來調理效果很好。那麼健脾祛溼吃什麼好?下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　健脾祛溼的偏方

　　1、三仁湯

　　組成:杏仁15g,滑石18g,通草6g,白蔻6g,竹葉6g,厚朴6g,苡仁18g,半夏10g。

　　功用:宣暢氣機,清利溼熱。主治溼溫初起及暑溫夾溼,邪在氣分。

　　2、胃苓湯

　　組成:五苓散3g、平胃散3g。

　　功用:祛溼和胃。主治夏秋之間,脾胃傷冷。

　　3、防己黃芪湯

　　組成:防己12g、黃芪15g、甘草6g、白朮9g。

　　功用:益氣祛風,健脾利水。主治衛表不固,風水或風溼。

　　4、苓桂術甘湯

　　組成:茯苓12g、桂枝9g、白朮6g、甘草6g。

　　功用:溫化痰飲,健脾利溼。主治中陽不足之痰飲病。

　　5、實脾湯

　　組成:厚朴、白朮、木瓜、木香、草果仁、腹皮、附子、茯苓、乾薑各6g,甘草3g。

　　功用:溫陽健脾,行氣利水。主治陽虛水腫。

　　6、連樸飲

　　組成:厚朴6g,黃連3g,菖蒲3g,半夏3g,香豉9g,枝子9g,蘆根60g。

　　功用:清熱化溼,理氣和中。主治溼熱溫伏。

　　體內溼氣重的症狀

　　1、工作時,疲乏懶動,頭昏困倦。

　　有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服;感覺四肢或身體沉重甚至有渾身痠疼的感覺;身體特別疲乏,懶得活動;活動時關節發緊,好象不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺;易睏倦,有時記憶力減退。

　　2、大便稀爛不成形。

　　大便稀爛不成形;大便基本成形但較軟,而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難衝下去;總有大便排不盡的感覺。

　　3、體重明顯增,渾身痠痛。

　　溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體徵,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

　　4、食慾不佳。

　　到該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,而且什麼也不想吃;吃一點東西就感覺胃裡脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的噁心感,好象吃下去的東西自己往上頂。

　　5、早晨舌邊緣有明顯齒痕。

　　早晨眼皮腫,或有下眼袋;照鏡子時發現自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。

　　中醫健脾祛溼的的方法

　　健脾祛溼之食療法——薏米紅豆湯

　　薏米、紅豆是清除體內溼氣的好食材。薏米可治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆又稱“赤小豆”，有利水消腫健脾胃之效。夏季來碗薏米紅豆湯，能起到健脾、祛溼、養血的作用。

　　具體做法是：取等量的薏米和紅豆，將紅豆浸泡三四個小時，再與薏米一起下鍋煮，上層的湯當水喝，下層的顆粒當飯吃。注意不能放大米，因為大米是助溼的。可將湯水倒出後剩下的薏米紅豆粒加入小米一起熬粥吃。

　　健脾祛溼之按摩法——摩脾經、揉板門、捏脊、摩胃脘

　　小孩特別是3歲以下的孩子，在暑熱天氣容易出現沒有胃口、飲食無規律等現象，此時可以按摩孩子手上的一個穴位——脾經：在拇指第一指間關節靠近指尖的指腹部位，順時針輕輕旋轉磨動此穴位200-300下，可以起到健脾的作用。另外，在孩子手掌大魚際的正中間有一個穴位叫板門，揉板門也是一個消食健脾的好方法。第三個方法是捏脊，在孩子脊柱兩側由下向上依次捏動，捏起面板往上依次捻動，捻動三下以後輕輕往上提一下，小孩會覺得有一點痠疼，捏脊三到五遍後往往脊柱兩側就會輕微發紅，這就可以了。

　　至於成人，建議平時可經常摩腹，特別是胃脘部。輕輕地磨動而不是揉，用手掌的溫熱即可幫助刺激胃的消化功能，以此呵護脾陽。

　　健脾祛溼之刮痧法——背部刮痧

　　炎炎夏日加之悶熱潮溼，人體多感覺粘滯不爽，往往也就容易貪涼，即使滿身大汗也毫不忌諱吹空調。殊不知如此寒熱激變，人體開洩的毛孔瞬間閉合，反而容易引起中暑。而且，中醫理論認為，毛孔驟然強制閉合相當於把外在的寒氣凝聚在面板表面，正是現在很多面板病高發以及受風面癱的一個原因。專家介紹，民間的刮痧療法可以起到很好的保健和治療作用。

　　容易受風和感受暑熱之氣的部位是人體背部的上1/3，也就是肩背區域。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加，更利於身體散熱。具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑的作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然後再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個區域刮5到8下，不必強求出痧，同樣可以起到效果。背部刮痧能夠幫助預防中暑，也可以用於緩解中暑後的熱症。

　　結語：雖然暑熱難耐，但中醫養生保健強調順其自然，因人而異。中醫認為“動汗可貴”，夏季不出汗則會憋出一身病。炎夏出汗恰是人體一種自我保護的方式，如果刻意貪涼減少正常的排汗，反而會對人體造成很嚴重的危害。適當運動可以增進脾的運化功能，促進體內溼邪的排出，有利人體安度“長夏”。