中醫如何治療女性更年期

　　中醫認為，更年期綜合症是由於女性腎氣漸衰，衝任虧虛所引起的，與體內陰陽失衡、臟腑氣血失調有關，那麼更年期中醫什麼調理呢?接下來小編舉例簡單的例子告訴大家吧。

　　中醫治療女性更年期的方法

　　1、藥物調養

　　前面提到，更年期綜合症中醫治療講究辨證施治，因此十分注重對症用藥。治療時，醫生根據患者的不同的發病機理和症狀表現，使用不同的藥物，真正做到藥到病除。

　　2、心理調養

　　更年期綜合症中醫治療在藥物調養的同時，十分注重心理調養的作用。首先應該讓患者明確，更年期是一個正常的生理變化過程，不必過分焦慮，從而解除思想負擔，保持樂觀情緒。

　　3、鍼灸調養

　　在運用藥物和心理進行調養的同時，更年期綜合症中醫治療還可根據患者的實際情況，選用其他的方法進行調養，比較常用的就是鍼灸調養，如針刺法、耳穴壓丸法等。

　　4、日常調養

　　專家指出，更年期綜合症中醫治療還特別注意日常生活的自我調理，如規律起居、飲食調整等。患者應保持生活有規律，注意勞逸結合，保證充足睡眠，堅持體育鍛煉，加強飲食調理等。

　　更年期的飲食調理

　　蓮子

　　性平味甘澀，有益腎氣、養心氣、補脾氣的功用。《本草綱目》中說“蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目”。適宜女性更年期心神不安煩燥失眠，或夜寐多夢、體虛帶下者食用。

　　淡菜

　　有補肝腎、益精血的作用。《本草匯言》說：“淡菜，補虛養腎藥也”。清王孟英亦云“補腎，益血添精”。故肝腎陰虛、目眩耳鳴、心悸自汗、月經錯亂、腰痠腿軟的更年期女性，宜常食之。

　　鴨肉

　　性涼味甘甜，是一種滋陰清補食品。《別錄》稱它“補虛除熱”。《除息居飲食譜》說鴨肉能“滋五臟之陰，清虛勞之熱”。對於女性更年期陰虛火旺者食之最宜。

　　甲魚

　　性平味甘，有滋陰作用。清王孟英說它能“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。故對肝腎陰虛，或陰虛內熱，出現手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰痠、月經紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。

　　女性更年期的日常護理

　　日常護理

　　第一：保持良好的心態很重要，在心理上，患者要認識到這只是一個人生的必然階段，不必過於糾結。

　　因此要調整好心態、穩定情緒、樹立信心、建立和睦的家庭和人際關係，同時要積極投身於自己喜愛的事業和參加各種社會活動。

　　第二：飲食規律很重要，每個人都提倡合理營養，但是沒幾個人能夠真正做到的，所以要堅持。

　　飲食以低鹽低糖，及低脂肪食物為主，但又要保證蛋白質、維生素、碳水化合物及足量的纖維素及礦物質的攝入。

　　第三：家人的理解和關心很重要，家人也應該瞭解中老年人的更年期症狀。對他們的行為或情緒上的異常變化要充分理解，及時給予安慰並避免無謂的爭吵。

　　第四：生活規律很重要，古語說，起居有常、勞逸結合。保證足夠的睡眠時間，對預防更年期綜合症能夠起到很好的效果。

　　第五：要堅持鍛鍊，以保持骨骼韌帶的彈性和力量。提高心肺功能，改善神經系統的興奮性和靈活性。同時，還要保持適度的性生活，有利於生理與心理的健康，防止早衰。