產婦總感覺噁心胃不舒服什麼原因

　　有很多的準媽媽都有感覺噁心胃不舒服的情況出現。這有什麼原因呢?下面是小編精心為你整理的產婦總感覺噁心胃不舒服的原因，一起來看看。

　　產婦總感覺噁心胃不舒服的原因

　　這是懷孕早期的一個症狀。

　　在懷孕初期***懷孕最初1-3個月***，準媽媽的基礎體溫保持在較高水平。由於荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動，常會為了一點小事而不開心;同時，各種早孕反應也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會慢慢好轉起來。

　　在懷孕最初的3個月，你的身體變化還不怎麼明顯，你看上去和普通女子一樣。對你來說，你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待，平時想吃什麼就吃什麼，做些開心的事情，忘掉不舒服;身體不適時，就躺下休息;儘量保持你原來的生活節奏，讓自己更從容，愜意。

　　產婦總感覺噁心胃不舒服怎麼辦

　　早孕反應，每個人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服……這些症狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。

　　可能是懷孕時體內某些荷爾蒙濃度的變化改變所致，也可能因懷孕時碳水化合物的代謝改 變，飢餓時血糖降低易有噁心感，從月經停止後開始到3～4個月才消失，處理方式，起床前在床上吃烤土司或蘇打餅，少量多餐，清淡飲食。

　　孕婦必知的懷孕常識

　　1.孕婦可以照常參加工作和學習

　　孕婦應注意勞逸結合，不宜從事重體力勞動和勞動量過大的工作;也不宜做下蹲或長時間彎腰的工作，因為這種姿勢會增加腹部壓力，影響血液迴圈，壓迫胎兒，不利其生長髮育，但也不可靜坐不動。孕婦應照常上班，參加輕體力勞動，對於家務雜事是完全可以勝任的。適當活動能促進血液迴圈和新陳代謝，增強心肺功能，有助睡眠，能減輕腰腿痠痛及預防或減輕下肢水腫，使全身的肌力增加，有利於分娩。在懷孕的早、中、晚期，勞逸的比例安排要合理：妊娠1～3個月時應適當靜養，以防流產;4～7個月則應適當增加活動量，加強營養，促進食慾，保證此時胎兒的正常生長需要;7個月以後只能做較輕閒的工作，不上夜班，宜適當增加睡眠，或工作期間應有休息時間;臨產前兩週應開始休假，好好休息，以充沛的體力和飽滿的情緒迎接分娩來臨。

　　2.孕婦的休息

　　許多孕婦朋友都會遇到這樣的問題：孕婦應該多休息還是少休息，怎樣休息才有益?休息時又要注意哪些問題呢? 孕婦比正常人容易產生疲乏感，幹活兒容易累，故要比正常人多休息。每晚要睡足8～9個小時，午睡要保證1個小時。此外，孕婦的休息要比一般人勤一些，即工作持續時間要短，休息次數要多，不要等到自己覺得疲乏時才休息，同時儘量不要值夜班或熬夜。

　　孕婦的休息應該以靜為主，但不應總是躺著、坐著，要動靜結合，宜小動不宜大動，如散步、彈琴、繪畫、手工紡織等，都有益於身心健康。娛樂和欣賞是很好的休息方式。從懷孕到產假結束，要經過近一年半的漫長時光，此時正是培養有益的業餘愛好的大好機會，切不可放過。有些女性愛好相當廣泛，如讀書、操琴、作畫、女紅、養花種草等等，可根據自己的興趣和條件進行選擇;從美麗的大自然到公園、動物園，從服裝展覽到音樂會，甚至包括家中陳設的工藝品，自己的影集和繪畫、書法等，都可以陶冶情操。

　　3.孕婦應午睡

　　國人中，特別是知識階層、公務員等，都有午睡的習慣，哪怕午睡的時間不長，打個盹兒，也比沒有午睡為好。這樣下午工作效率可顯著提高，晚上也不會早早犯困。一些孕婦都有這樣的體會，懷孕以後特別容易犯困。東京醫科大學醫學博士木村昌由通過動物實驗發現，孕婦妊娠期犯困的原因是一種免疫物質誘發了睡意造成的。

　　木村曾聽不少懷孕的婦女說“妊娠期困得要命”。她由此獲得啟發，並將這一現象作為研究課題。她在用白鼠做實驗後發現，妊娠期孕婦體內一種名叫“GM-CSF”的免疫物質的分泌量增加了。而當木村給沒有妊娠的白鼠腦部注射GM-CSF後發現，白鼠的睡眠增加了許多。據此，木村認為是這種物質誘發了睡意，並且認為該物質還有易使受精卵著床的作用。

　　木村說，孕婦的睡眠可以認為是母體安寧機制的一部分，是適應母親懷孕後好好休息的自我保護機制。為此，她建議應該讓孕婦有午睡時間，讓她們能通過午睡消除疲勞，恢復精力，既有利於下午的工作，又有利於胎兒的生長。

　　婦女懷孕期的飲食宜忌

　　婦女懷孕期的飲食宜忌，包含兩部分內容，一為正常懷孕期間要注意的飲食宜忌總原則，一是懷孕期間一些常見病症的飲食宜忌內容。尤其是最為常見的妊娠疾病，如妊娠惡阻***即妊娠反應***、胎動不安和胎漏下血***即先兆流產和習慣性流產***、妊娠浮腫等的飲食宜忌。對於較為少見的妊娠疾病，如中醫所稱的於癇、子嗽、子煩、子懸、胞阻以及妊娠期間尿血、遺尿、痢疾、瘧疾、呃逆等，可參照懷孕期總的宜忌原則。

　　宜忌原則：婦女正常懷孕後，由於生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多維生素、多纖維素和低鹽食品，忌吃高脂肪和過鹹食品;宜吃易消化的豐富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鮮瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥羶異味、或油膩黏糯、或炒爆性熱、助火傷陰的食品，忌吃煙酒，尤其是烈性白酒。