產後肥胖是由什麼原因引起的

　　剛生完孩子的媽媽正在抱著寶寶玩耍的時候突然發現有小肚腩了，這對於愛美的人來說是一個巨大的打擊。?下面是小編精心為你整理的產後肥胖的原因，一起來看看。

　　產後肥胖的原因

　　遺傳性肥胖

　　原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。

　　現象：脂肪細胞大而多，遍佈全身，臉上有嬰兒肥現象。

　　獲得性肥胖

　　原因：由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分佈於軀幹。

　　現象：脂肪細胞大，但數量不增多。虛胖型體質，一捏肉鬆垮垮的，不緊實。

　　柯興綜合症

　　原因：腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多。

　　現象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。

　　胰源性肥胖

　　原因：胰島素分泌過多，代謝率降低， 試脂肪分解減少而合成增加。

　　現象：全身肥胖。

　　性功能降低

　　原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性慾減退。

　　現象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。

　　甲狀腺功能減退

　　原因：甲狀腺功能減退。

　　現象：肥胖和黏液型水腫。腿部常常容易出現浮腫現象。

　　產後肥胖怎麼辦

　　正確運動方式

　　1、弓箭步

　　弓箭步減肥動作具體是前腿弓、後腿蹬，雙腿交換反覆做，能夠增加韌度，還能保持膝關節功能，強度也是相當容易，困難度低。

　　2、八字轉體運動

　　轉八字減肥運動能夠消除腰腹部贅肉，保持其靈活性和美感，達到瘦腰的目的，具體的減肥動作是以脊椎為中心，用胯部畫橫8字。

　　3、爬樓梯運動

　　爬樓梯是個非常簡單可行的運動，非常適合產後減肥的女性。樓梯所消耗的熱量要比散步多4倍，比晨跑鍛鍊還多80%。瘦身效果雖然佳，但是關鍵在堅持。

　　4、瑜珈

　　有氧運動是最佳的燃燒脂肪減肥專案，剛開始要選擇消耗不大的減肥專案，比如說瑜伽對身體機能調節，體力恢復以及體能增加都非常的有效，且不劇烈，非常適合媽媽們採用。