榴蓮雪糕要怎麼做才好吃

　　榴蓮不能採摘，成熟後的榴蓮會在深夜或清晨掉落，只要揀起就可以了。平時生活中你會做榴蓮雪糕嗎?下面，小編來為你介紹榴蓮雪糕的做法。

　　榴蓮雪糕的製作食材

　　榴蓮雪糕的做法步驟

　　1.鍋里加入150克牛奶、20克白砂糖，小火加熱，攪拌至糖溶化。冷卻，備用。

　　2.將榴蓮肉放進料理機裡，打成泥。

　　3.將打好的榴蓮肉過篩***這樣做出來的雪糕非常順滑***，備用。

　　4.將藍風車淡奶油倒入乾淨的碗裡。

　　5.加入20克白砂糖，打發至略起紋路。

　　6.將打發好的淡奶油倒入冷卻的牛奶溶液中。

　　7.攪拌均勻。

　　8.加入榴蓮肉。

　　9.攪拌均勻。

　　10.倒入容器中，加入檸檬汁***一定要加，吃著不膩***。

　　11.攪拌均勻，放冰箱冷凍4小時以上。

　　12.瞧!完全無冰渣的，非常的香濃順滑。

　　榴蓮的營養價值

　　1.榴蓮富含蛋白質和脂類，又有多種微量元素，每100克榴蓮含熱量147.00千卡，因此體虛者可以食用榴蓮來補充身體所需要的能量和營養，達到強身健體，滋陰補陽的功效。

　　2.榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合痛經患者的女性食用。而且，榴蓮能改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。

　　3.榴蓮的氣味很特殊，有的人覺得很臭很噁心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味能開胃、促食慾。同事榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。

　　榴蓮的禁忌

　　1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

　　2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

　　3、中醫認為，榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

　　4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。

　　5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

　　6、榴蓮一次不宜多吃，因為榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。因此，最好每天食用不超過100克。若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

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