夏天養陽祛病的中醫艾灸法

　　夏天陽長陰消，是人體陽氣最旺的季節，當同時也是陽氣最易受傷之時，夏天保護陽氣可以試試中醫艾灸的方法。不如跟著小編一起來學習中醫艾灸養陽方法吧!

　　艾灸養陽祛病的方法

　　1、空調病

　　夏至時節，很多人會選擇躲在冷氣充足的室內，然而走到室外時又瞬間感受強烈的熱流，冷熱交替，溫差極大，很容易引發感冒及周身痠痛，這種情況以肩頸部最常見。因為頸部正中屬足太陽膀胱經及督脈。太陽經主“一身之表”，寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主“一身之陽”。所以，當人受寒時，肩頸部最先出現不適，且此處不適的感覺最重。建議不要一味貪涼，空調溫度最好調到25°C或25°C之上，當在室內感覺有涼意時，要站起來適當活動四肢和軀體，並適當按摩肩頸部。

　　艾灸溫陽法

　　取穴：大椎穴

　　作用：溫陽散寒。

　　操作：患者可採取坐姿或俯臥的體位，請家人點燃艾條，對準大椎穴進行迴旋灸。施灸者將艾條對準大椎穴，並距離面板2-3cm左右，向左右方向移動或反覆旋轉地施灸。使患者區域性有溫熱感而無灼痛為宜，一般每穴灸10-15分鐘，至面板出現紅暈為度。

　　2、咳喘

　　對於慢性咳喘患者來說，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷者。也可以在夏至時做艾灸或三伏貼來進行治療。不少患者因在此時治療而獲得明顯效果，甚至痊癒。

　　艾灸溫肺法

　　取穴：肺俞穴

　　作用：溫肺止咳，化痰平喘。

　　操作：患者可採取坐姿或俯臥的體位，請家人點燃艾條，對準肺俞穴進行迴旋灸。施灸者將艾條對準穴位，並距離面板2-3cm左右，向左右方向移動或反覆旋轉地施灸。使患者區域性有溫熱感而無灼痛為宜，一般每穴灸10-15分鐘，至面板出現紅暈為度。

　　耐熱較好的患者，還可以採用隔姜灸的方法，以更好的達到溫肺散寒的目的。

　　具體操作：將姜切成直徑大約2-3cm，厚約0.2-0.5cm的薄片，中間以針刺數孔，然後將薑片置於相應的穴位處，再取適量艾絨做成柱狀，放在薑片上點燃施灸，至艾柱燃盡，可根據病情輕重程度每穴重複灸2-3壯。以使面板紅潤而不起泡為度。

　　3、暑溼證

　　中醫所說的暑溼證，一般不會出現高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體痠懶、倦怠乏力等症狀，出汗而熱不退，口乾卻不想喝水，有些還會出現嘔吐或腹瀉等症狀。可用藿香正氣水或香薷飲***香薷10克，白扁豆、厚朴各5克***散寒祛溼來解除。

　　艾灸祛溼法

　　夏季多雨多溼季節，可常灸以下穴位以溫胃祛溼。

　　取穴：足三裡、陰陵泉、中脘、神闕

　　作用：溫中散寒，健脾利溼，止嘔止痛。

　　操作：患者可採取平臥和俯臥的體位，請家人點燃艾條，對準穴位進行迴旋灸。施灸者將艾條對準穴位，並距離面板2-3cm左右，向左右方向移動或反覆旋轉地施灸。使患者區域性有溫熱感而無灼痛為宜，一般每穴灸10-15分鐘，至面板出現紅暈為度。

　　耐熱較好的患者，還可以採用隔姜灸的方法，以更好的達到溫中散寒的目的。

　　具體操作：將姜切成直徑大約2-3cm，厚約0.2-0.5cm的薄片，中間以針刺數孔，然後將薑片置於相應的穴位處，再取適量艾絨做成柱狀，放在薑片上點燃施灸，至艾柱燃盡，可根據病情輕重程度每穴重複灸2-3壯。以使面板紅潤而不起泡為度。

　　4、面板病

　　夏季溼氣重，是微生物等活動頻繁的季節，細菌、真菌、蚊蟲、蟎蟲活動能力增加，故面板病成為高發疾病。杜絕面板病的重要點在於：保持居室整潔和自身清潔，天氣晴好時，應勤晒衣物、被褥，不給致病生物營造生長環境。飲食清淡，儘量避免飲酒、吃牛羊肉等發物。對於嬰幼兒，應保持其面板的乾燥，防止溼疹等疾病的誘發。對於內有溼濁，外受風寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、溼疹等瘙癢性面板病也可以採取艾灸的方法緩解和治療***但僅限於寒溼型***。

　　艾灸止癢法

　　取穴：曲池、合谷、血海、委中

　　作用：疏風止癢，溫陽利溼。

　　操作：患者可採取平臥和俯臥的體位，請家人點燃艾條，對準穴位進行迴旋灸。施灸者將艾條對準穴位，並距離面板2-3cm左右，向左右方向移動或反覆旋轉地施灸。使患者區域性有溫熱感而無灼痛為宜，一般每穴灸10-15分鐘，至面板出現紅暈為度。

　　5、慢性腹瀉

　　夏季腹瀉的病因多為貪涼太過或飲食不潔，導致寒溼或溼熱內生，從而誘發急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等發生。而素來就脾胃虛弱，經常便溏者，則更應該注意保護自己的陽氣。應該吃溫熱的東西，拒絕吃冰箱取出的冷飲、生冷食物，夜間儘量不持續開空調或調高空調溫度，並注意睡眠中裹好腹部。除此之外，您也可以從夏至起每日艾灸，以保護自己的陽氣。

　　艾灸溫陽法

　　取穴：足三裡、天樞、神闕、中脘

　　作用：溫補脾腎，散寒止瀉。

　　操作：患者可採取平臥的體位，請家人點燃艾條，對準穴位進行迴旋灸。施灸者將艾條對準穴位，並距離面板2-3cm左右，向左右方向移動或反覆旋轉地施灸。使患者區域性有溫熱感而無灼痛為宜，一般每穴灸10-15分鐘，至面板出現紅暈為度。

　　耐熱較好的患者，還可以採用隔附子餅灸的方法，以更好的達到溫中散寒的目的。

　　具體操作：將附子打成粉，用酒調和做成直徑約3cm，厚約0.8cm的附子餅，中間以針刺數孔，放在相應的穴位處，再取適量艾絨做成柱狀，放在薑片上點燃施灸，至艾柱燃盡，可根據病情輕重程度每穴重複灸2-3壯。以使面板紅潤而不起泡為度。

　　6、宮寒

　　女性每到經期就怕涼、痛經，總感覺小腹涼涼的，或者宮寒不孕，伴有性慾冷淡、月經後錯、稀發，經量少，經色暗，腰部冷痛。不妨也趁夏至陽氣旺盛時趕緊艾灸，溫一下自己的陽氣吧。夏至陽氣最旺時，艾灸治療可是比平時效果提升N倍哦～

　　艾灸溫宮法

　　取穴：關元、腎俞、三陰交、血海

　　作用：溫補腎陽，溫宮散寒。

　　操作：患者可採取平臥和俯臥的體位，請家人點燃艾條，對準穴位進行迴旋灸。施灸者將艾條對準穴位，並距離面板2-3cm左右，向左右方向移動或反覆旋轉地施灸。使患者區域性有溫熱感而無灼痛為宜，一般每穴灸10-15分鐘，至面板出現紅暈為度。

　　耐熱較好的患者，還可以採用隔附子餅灸的方法，以更好的達到溫中散寒的目的。

　　具體操作：將附子打成粉，用酒調和做成直徑約3cm，厚約0.8cm的附子餅，中間以針刺數孔，放在相應的穴位處，再取適量艾絨做成柱狀，放在薑片上點燃施灸，至艾柱燃盡，可根據病情輕重程度每穴重複灸2-3壯。以使面板紅潤而不起泡為度。