補腦中藥方劑都有些什麼呢

　　想要安神補腦，中藥可以幫你忙。那麼安神補腦的中藥有哪些呢?很多中藥有安神補腦的功效，不過要在醫生的指導下食用。下面由小編給大家介紹補腦中藥方吧，僅供大家參考。

　　補腦的中藥方

　　1、酸棗仁

　　酸棗仁是眾多有名安神補腦保健品的主要成分。據記載《濟生方》中治療心脾氣虛之心悸失眠的歸脾湯，《太平聖惠方》中治療心虛驚悸失眠的酸棗仁丸，《攝生祕剖》中治療陰虛陽亢之心悸失眠健忘的天王補心丹等，更進一步明確了酸棗仁功效養心安神、鎮定好眠極具的特點。

　　2、五味子

　　五味子能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力。五味子還可以啟用神經系統，促進反應能力、精神集中力和協調作用，並可以使思維清晰。儘管它具有啟用的作用，卻沒有咖啡因焦躁不安的副作用，常常被用於治療憂鬱症，並且有助於改善煩躁和健忘。

　　3、龍眼肉

　　龍眼在傳統醫學裡，被視為有益智之功。三國時魏人張揖的《廣雅》，就記載龍眼有安神補腦、增強記憶力的功效。龍眼肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經衰弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有龍眼肉。

　　4、冬蟲夏草

　　中醫認為，冬蟲夏草是唯一具有陰陽同補功效的中藥，可以“理諸虛百損”，而且“藥性溫和，老少病虛者皆宜使用”。現代研究發現，冬蟲夏草可增加動物和人的睡眠時間，改善睡眠質量。對於難治性頑固性失眠可試用冬蟲夏草食療。

　　5、大棗

　　大棗作為補血食品，並能益氣、養心、安神等。我國古代醫家常用來治療神經衰弱。如《千金方》治“虛勞煩悶不得眠”，用大棗二十枚同蔥白七莖煎服;《本草匯言》中還指出：“治驚悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不寧，或中氣不和，飲食無味，百體懶重，肌肉羸瘦，此屬心、脾二髒元神虧損之症，必用大棗治之。”

　　6、百合

　　百合有潤肺止咳、清心安神之功效。多用於治療病後體虛、煩躁不眠、驚悸不安、神志恍惚等症。而在《日華子本草》中更加明確地記載了它具有“安心，定膽，益志”的作用，經臨床觀察，百合對神經官能症屬於心虛膽怯引起的心悸、失眠、多夢有較好療效。

　　7、柏子仁

　　柏子仁，味甘，入心腎經，有養心安神之功，適用於失眠，健忘等症。其香氣透心，體潤滋血，主治心神虛怯，肌膚燥癢。柏子仁15克，枸杞子10克，粳米100克，蜂蜜適量。先將柏子仁搗爛。枸杞子、柏子仁同粳米煮粥，待粥將熟時，兌入蜂蜜後一二沸即可。

　　8、益智仁

　　益智仁含有大量的“聰明因子”，即牛磺酸，對處於生長髮育期的青少年以及記憶力減退的中老年人起著重要作用。特別是其所含的膽鹼、酪氨酸、二十二碳六烯酸***DHA***等營養成分，都是增加神經細胞營養的物質，具有改善睡眠，調節人體內分泌，益智安神的功效。

　　9、遠志

　　對於那些經常失眠的朋友，遠志的作用與功效就顯得特別受用了。因為它能夠安神補腦。遠志用於心腎不交引起的失眠多夢，健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。

　　10、蓮子

　　蓮子有養心鎮靜安神之效。《神農本草經》中稱它“主補中、養神、益氣力”。明代李時珍說它能“交心腎，益精血”。清代養生學家曹廷棟在《老老恆言》中亦稱：“蓮肉粥，補中強志，兼養神益脾。”

　　11、茯苓

　　茯苓，性味甘，淡，平。有利水滲溼，健脾，安神之功效。《本草衍義》說：“茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可闕也”。《本草綱目》也講：“後人治心病必用茯神，故潔古張氏於風眩心虛，非茯神不能除，然茯苓未嘗不治心病也。”

　　補腦吃什麼好

　　1.酸奶

　　多項研究表明，酸奶有清醒大腦的作用。

　　2.辣椒

　　辛辣成分辣椒素能促進血液迴圈和消化，保持呼吸順暢，還能使人保持興奮。

　　3.蛋黃

　　含有大量有益於記憶力的維生素補腦複合體和膽鹼。

　　4.豌豆、扁豆

　　含有能激化大腦的葡萄糖，其中的食物纖維可以緩解消化作用，穩定能力狀態，保持注意力和集中力。

　　5.豬肉

　　豐富的維生素補腦1能保護成神經纖維的髓磷脂，有助於細胞間的傳輸。

　　6.蛋白

　　蛋白中的蛋白質能促進保持大腦清醒的降腎上腺素的分泌，提高注意力。

　　7.菠菜

　　內含豐富的鐵質，有助於提高記憶力和集中力。

　　8.金槍魚

　　<ω-3脂肪酸有助於生成和維護優化細胞間傳輸的神經纖維髓磷脂。

　　補腦的食療法

　　一、西芹百合炒白果

　　原料：西芹200克 百合50克 白果***鮮***150克 胡蘿蔔100克

　　調料：鹽3克 糖5克 雞精2克 油15克 澱粉5克

　　做法

　　1***百合洗淨，西芹去皮切菱形塊，胡蘿蔔切大刀花。

　　2***鍋中放油，依次放下白果、西芹、百合和胡蘿蔔。翻炒調味，勾芡出鍋

　　二、參歸燉乳鴿

　　材料

　　人蔘是中國一類保護植物，有調氣養血，安神益智，滋補強身之功，尊為“百草之王”。當歸補血和血，破瘀生新，益氣補氣。乳鴿、老母雞肉嫩味鮮，對久病體弱者有大補益。此菜是秋冬季熱賣菜餚，滋補保健佳品。主料乳鴿 老母雞輔料鮮人蔘 當歸

　　做法

　　1.乳鴿宰殺，洗淨。

　　2.老母雞宰殺、洗淨剁成塊。

　　3.取大砂煲放入乳鴿、老母雞塊、鮮人蔘、當歸燉熟即可。

　　注意事項

　　1.人蔘性溫，與西洋參功效有所不同，夏季不宜食用。

　　2.當歸以根大頭肥，身幹色白，有芳香油氣者為佳。

　　三、紅棗天麻燉土雞

　　材料

　　土雞半隻，天麻10克，紅棗10顆，枸杞20顆，姜1塊，花椒5顆，鹽

　　做法

　　1.土雞洗淨，切塊。天麻洗淨，切片，紅棗，枸杞洗淨，薑切片備用。

　　2.燒一鍋開水，放入雞焯燙至變色後撈出。將焯好的雞放入砂鍋中，一次性倒入足量冷水，放入薑片和花椒。

　　3.大火煮開後，改成中小火，放入天麻，紅棗和枸杞，蓋子煲2——3小時以上，調入鹽即可。