補腎健脾的中藥方都有什麼有效果的

　　男性朋友在社會上起著至關重要的作用，壓力也是非常的大，再加上其他一些因素，不少男性都出現了腎虛的問題，因此在日常生活中要多加註重補腎。下面由小編給大家介紹補腎健脾的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補腎健脾的中藥方

　　[功能主治]功能益氣健脾，補腎活血。主治腎病綜合徵無水腫期。 [處方組成]黃精24～30克、山藥24～30克、芡實30克、山萸肉12克、桑寄生24克、茯苓12～15克、澤瀉9～12克、、石葦15克、當歸15克、丹蔘12～20克、益母草15～20克、陳皮9～12克，水煎服。 [辨證加減]脾腎陽虛者去石葦、益母草，加附子、仙靈脾、白朮;脾腎氣虛加黃芪、白朮;陰虛陽亢加夏枯草、菊花、珍珠母;兼溼熱者去黃精、五味子，加萹蓄、蒲公英;血瘀明顯加桃仁、紅花。

　　在服上方同時可配合單方：***1***黃芪45～60克，赤小豆60克，水煎服。***2***玉米鬚50～60克，水煎服。==健脾類食品米仁,具有“健脾益胃補肺”的功能。且能“破毒腫、治肺瘻、肺氣積膿血”等。赤豆,健脾利溼。脾虛有水腫,可食。鯽魚,健脾益氣,在腹水時也可食用。

　　補腎健脾吃什麼食物好

　　1、黑木耳

　　我國醫學歷來認為黑木耳有滋潤強壯，清肺益氣，補腎補虛，鎮靜止痛等功效，黑木耳也是中醫用來治療腰腿疼痛，腎虛氣虛，痔瘡出血和產後虛弱等病症常用的配方藥物。

　　2、驢肉

　　俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

　　3、黑棗

　　黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。

　　4、鵪鶉

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

　　5、黑米

　　在五臟與五行的關係中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。

　　6、豇豆

　　豇豆也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。

　　7、黑芝麻

　　黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。黑芝麻用途最為廣泛的就是用於補腎，主要是因為黑芝麻中的維生素E的含量很高可以強筋健骨，補充我們人體的腎氣。

　　補腎健脾的食療調理

　　1、核桃羊肉粥

　　材料：核桃仁10克、羊肉100克、羊腎1對、大米100克，以及蔥、姜、鹽等調味品適量。

　　做法：先將羊肉洗淨，切細，羊腎剖開，去筋膜，切細。再取大米煮沸，放入羊肉、羊腎，煮至粥熟後，加入適量蔥、姜、鹽等調味品後即可食用。

　　功效：核桃對人體有益，可強健大腦;羊肉被稱為冬令補品，李時珍在《本草綱目》中就說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。此粥具有溫補腎陽的作用，適合陽虛怕冷者食用。

　　2、益腎雀肉湯

　　材料：麻雀3只，菟絲子、枸杞子各9g，姜、蔥、鹽、黃酒各適量。

　　做法：將麻雀去毛及內臟、洗淨，菟絲子、枸杞子塞入麻雀腹中，然後放入鍋中，加水適量，先用旺火煮沸後，移至小火煮半小時，去藥，加姜、蔥、鹽、黃酒，繼續煮片刻，最後加味精、調料而成。

　　功效：本方具有溫補腎陽的作用，適用於腎陽虛所致的尿頻、夜尿多等症。

　　3、山藥芡實粥

　　材料：山藥粉、芡實粉各30-50克，蓮子、甘慄各5-10枚，冰糖適量。

　　做法：取山藥粉、芡實粉***各30-50克***，先用熱水調開，然後放入鍋內加水煮，加入蓮子、甘慄，最好邊煮邊攪拌，以免糊鍋。15至20分鐘左右即可煮熟。

　　功效：此粥可以有效緩解疲勞，改善失眠健忘，健脾補腎，適合冬季養生服用。

　　4、姜附燒狗肉

　　材料：熟附片30克，狗肉1000克，生薑150克，菜油、大蒜、蔥適量。

　　做法：將狗肉洗淨，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然後將狗肉、大蒜及生薑放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。

　　功效：補益腎陽。適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛症。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。