影象記憶方法的三大體系是什麼

　　我們所說的影象記憶，是各種記憶方法及其應用的一個總括，那瞭解它的體系嗎?下面小編就來為大家推薦的影象記憶方法的三大體系，歡迎參閱!

　　影象記憶方法的三大體系

　　第一個體系是影象記憶的系統方法。

　　影象記憶的系統方法，我們歸納成為四大步驟，包括影象轉化、影象聯結、影象簡化、影象定樁。

　　第二個體系是記憶力訓練體系。

　　我們把各種記憶力訓練的方法統稱為“記憶體操”。　掌握了方法之後，要想把這些方法用得更快、更好、更熟練，可以通過一些記憶力訓練方法記憶體操來進行訓練。

　　第三個體系是記憶方法的實踐應用。

　　大部分人學習記憶方法的目的，不是想要成為記憶大師，而是希望能應用到學習、工作之中，幫助自己提升學習的效率。　要把記憶方法運用到實踐之中，我們當然也可以繞開記憶體操的訓練，直接就把學到的方法直接應用到自己的專業學習和工作之中。

　　影象記憶這三大體系之間的關係，簡單地說就是：系統的記憶方法是基礎，是必須要掌握的;　記憶力訓練能幫助我們更熟練地運用記憶方法;　　實踐應用是我們學習記憶方法的最終目標。

　　在目前的記憶界，有兩種不同的態度，一種是著重記憶力的訓練，想要成為記憶大師，想要感受記憶力快速提升的樂趣;另一種是強調記憶方法在實踐的應用，認為沒有必要去做太多的脫離實踐應用的訓練。

　　影象記憶的四大步驟

　　影象記憶第一步：影象轉化。

　　影象轉化就是把我們所看到的文字、數字、英文單詞等材料，統統轉化為形象具體的影象來進行記憶。

　　例如一個詞語“石榴”，我們現在所看到的只是文字，沒有任何影象，假如我們發揮一下想像力，在腦海中想像出一個生動具體的石榴影象，這就能夠開始發揮出我們的影象記憶力了。否則，沒有影象的話，影象記憶力就運用不出來。

　　我們的記憶材料可以分為具體和抽象兩種，像“石榴”、“飛機”等具體的詞語，只要直接想像就能把影象想像出來。但碰到諸如“自由”、“快樂”、“祖國”等抽象的詞語，或者數字、英文字母等的時候，就無法直接想像出影象了。這個時候就需要運用一些方法或技巧把這些抽象的材料轉化為具體的影象。

　　把抽象資料轉化為影象的常見方法主要有兩種：諧音法、代替法。例如數字21，我們可以通過諧音轉化為“鱷魚”的影象，例如“快樂”，我們可以用一個小孩的笑臉這個生動的影象來代替。

　　影象記憶第二步：影象聯結。

　　影象聯結的意思就是把原本相互獨立的各個影象，運用想像讓它們互動、聯結在一起。

　　例如：“鑰匙”、“鸚鵡”這兩個詞語，這裡我們看到的是兩組文字，我們通過第一步影象轉化把它們轉化成生動的影象之後，我們的腦海中就有了兩個生動的影象。但光是有影象而沒有影象聯結，對影象記憶來說是遠遠不夠的，所以我們還應該通過想像把這兩個影象聯結在一起。例如我們可以在腦海中這樣想像：一把巨大的彩色鑰匙插入到鸚鵡的PG之中，鸚鵡立即跳了起來。這樣一聯想，兩個影象就產生了互動，就聯結成了一個整體，這樣記憶就很深刻了。

　　前面第一步影象轉化是運用影象記憶法的前提，而第二步影象聯結則是運用影象記憶的基本方法，就是運用聯想法把一個個或一組組影象聯結起來，就像一條鐵鏈中的各個環，環環相扣。

　　影象記憶第三步：影象定樁。

　　影象定樁的意思就是通過定樁法來記憶比較負責的材料。這就需要在我們的記憶物件之外，再引入一些記憶工具來幫助記憶，這些記憶工具就叫做樁子，常用的樁子型別包括：數字樁、地點樁、身體樁、人物樁、字母樁、語句樁等等。

　　例如我們記憶100個無規律數字、記憶一副撲克牌，通常就是用地點樁來幫助記憶;記憶36計、《長恨歌》等，通常就是用數字樁來幫助記憶。

　　影象記憶第四步：影象整理。

　　影象整理就是把原本雜亂無章的影象按照一定的順序或一定的邏輯整理成為一連串比較好記憶的畫面。

　　影象整理的目的就是要把轉化出來的影象用更好的順序或邏輯來記住它們。

　　例如要記憶這樣幾個詞語：西瓜、熊貓、大門、鯊魚、菜刀。

　　用影象記憶法來進行記憶，第一步就是想像出五個生動的影象，第二步就是要把它們用串聯聯想法聯結起來，可以這樣想：西瓜裡跑出一隻大熊貓，熊貓走出大門，大門上趴著一條鯊魚，鯊魚咬著一把菜刀。

　　這樣想是能夠把這五個影象聯結起來，也能把它們記住，但總感覺想像起來比較困難，記憶也不是很深刻。

　　但如果這五個詞語並不要求我們按這個順序來記憶，只需要把五個詞語都記住就可以了。這個時候，我們不妨把五個詞語的順序重新整理一下，變成比較好記憶的一組畫面，這個時候就可以這樣來想像：大熊貓拿著菜刀把一個大西瓜砍成兩邊，結果從大西瓜裡竄出了一條鯊魚，只見這條鯊魚一下就衝出了大門外。

　　通過這樣一整理，這組影象就好記多了，記憶更流暢更深刻。這就是影象整理。

　　通常我們在進行記憶的時候，會遇到許多複雜的情況，用前面三個步驟都比較難應付，這個時候就需要把這些複雜的影象重新進行整理，把它們變成為比較好記憶的影象，然後再來記憶，就會比較容易。

　　影象整理的具體方法有許多，同時這些方法也非常的靈活，日後我們再慢慢介紹。

　　影象記憶法的原理

　　影象記憶法的原理其實很簡單，就是把我們的記憶材料轉化為影象進行記憶，這能夠把我們每個人都具備的過目不忘的影象記憶能力充分調動出來。

　　我們的傳統記憶方式主要是聲音記憶，形象地說就是用耳朵來進行記憶;而影象記憶的記憶內容則是影象，形象地說就是用眼睛來記憶。