如何進行影象記憶

　　記憶方法有很多種，其中，影象記憶法是一種有效是記憶方法， 你有用這種方法來記憶嗎?下面由小編給你帶來關於，希望對你有幫助!

　　影象記憶的步驟

　　第一步：稍微瞭解一下影象記憶的方法和原理。

　　這一步對於剛開始的記憶力訓練來說，其實並不是特別重要，因為記憶方法和原理即使在熟練掌握記憶技術之後再來熟悉和理解也並不晚。

　　第二步：開始基礎記憶力訓練：數字或撲克記憶訓練

　　記憶力提高的關鍵在於進行記憶力訓練，很多人總是在看方法、看別人的經驗，但卻遲遲不著手進行記憶力訓練，所以記憶力總也不能提高，方法總是看來看去理解不透。

　　基礎的記憶力訓練是從數字或撲克牌記憶訓練開始

　　而要進行數字或撲克記憶訓練，首先要從數字編碼表開始。一定要儘快熟悉數字編碼表，這是很關鍵的，數字編碼表熟悉不了，數字記憶訓練就無法進行。這裡要強調的一點是，初學者最好不要試圖完善數字編碼表，因為這不是一下子可以做好的，如果你想等完全找到適合自己的數字編碼再進行訓練的話，那恐怕不知道要等到什麼時候，而在這等待的過程中，訓練的激情就很有可能被消磨掉。還不如先把這並不完美的編碼表背得滾瓜爛熟，然後在數字記憶訓練到一定程度再慢慢來完善數字編碼表。

　　數字和撲克的記憶方法，請參考“記憶力訓練”欄目中的相關文章。

　　當能夠做到3分鐘左右記住100個無規律數字或一副撲克牌之後，才可以進入第三步。如果第二步沒有做好，下面的步驟也進行不下去，記憶力訓練就會中途而費。

　　第三步：進行記憶體操訓練

　　有了第二步的訓練基礎，相信對於記憶力訓練的方法已經會有比較深的領悟，這個時候可以通過進行記憶體操的訓練，而使得自己的記憶技術更進一步提高。通過記憶36計、長恨歌、琵琶行等文字資料，能夠大大促進我們記憶技術的實踐運用能力，當你把記憶體操都做得差不多的時候，相信你的記憶水平就已經到了一個相當的高度。

　　第四步：更多的實踐運用

　　通過記憶體操的訓練，記憶方法的運用已經比較的熟練，這個時候慢慢地把記憶技術運用到自己的日常生活、學習、工作之中，在實踐之中不斷地總結，並不斷地強化影象記憶的習慣，很快，你就會發現，任何再難的記憶材料，你都可以輕鬆面對。這個時候，你就成了真正的記憶大師!

　　影象訓練想象力的方法

　　一、發散式影象訓練

　　首先先確定一個想象的主題，然後發散想象，比如以桌子為主題，你的頭腦中可能會產生許多桌子的影象，這時，你可以把每一種桌子的影象都想象出來，它們有寫字檯，電腦桌，餐桌，圓桌，八仙桌……

　　二、聯想式影象想象

　　即把數個影象用一幅場景聯絡起來，形成一段動畫，比如，有螞蟻，皮鞋，雨傘，電視，松樹幾個影象，你可以通過想象把它們串成一組動態的圖畫，一隻螞蟻穿著一雙巨大的皮鞋，打著一把花雨傘在看電視，電視是掛在松樹上的……這樣一來幾個看似不相關的影象，或記憶內容通過聯想就組合出了一副別開生面的動畫了~