武當趙堡承架太極拳傳統七十五式訣的介紹
趙堡太極拳形成於河南溫縣趙堡鎮，趙堡太極拳無論拳架或理論、著作都是由師傅口傳和身教。武當趙堡太極，在走技方面擅長拿、跌、擲、打、靠諸藝，又有各種擒拿與反擒拿動作，融於套路中，使其技擊特點甚為突出，在推拿方面，以二人立步推手，掤、捋、擠、按之動作，活步推手，以練採、列、肘、靠之法。下面是小編為專門您整理好的：。
武當趙堡承架太極拳傳統七十五式訣
***一***起勢
納新吐故起混元，攝得真金鼎內煎。
披身滾臂展雙棚，鼓盪往返摺疊全。
***二***金剛
上步出手金剛掌，上下八法勢中藏。
連環玄肘扣搬攔，搗心頂檔跺腳面。
***三***攔扎衣
太極拳法妙無窮，二十四法扎衣生。
棚捋擠按連殊用，採挒肘靠緊著根。
***四***左白鶴亮翅
白鶴亮翅騰了空，合手端肘倒栽蔥。
含胸拔背立圓進，顧盼輕靈立鶴群。
***五***單鞭
拉開單鞭中堂站，左象箭來右似弓。
上下繞打用不盡，鞭捶擊根追人魂。
***六***斜金剛
上步出手金剛掌，上下八法勢中藏。
連環玄肘扣搬攔，搗心頂檔跺腳面。
***七***右白鶴亮翅
白鶴亮翅騰了空，合手端肘倒栽蔥。
含胸拔背立圓進，顧盼輕靈立鶴群。
***八***斜行
正隅互變斜行進，貼身壁腿把敵封。
十字手法變中論，肘靠膝胯順勢攻。
***九***琵琶勢
懷抱琵琶上下翻，打了兩頭打中間。
左右連環掌中竅，步走順拗亦坦然。
***十***躍步斜行
躍步中定人稱奇，專採兩臁並兩膝。
斜行靠進十字肘，壁腿一落根制敵。
***十一***小開合
正身卸步拉滿弓，進步放箭按法成，
此式開合稱虎撲，意到俱到方為真。
***十二***轉身琵琶勢
透步圓轉琵琶成，掏腿倒卷採挒蘊。
滾按卷擠綻開放，得機妙發最精良。
***十三***躍步斜行上金剛
躍步中定人稱奇，專採兩臁並兩膝。
斜行靠進十字肘，壁腿一落根制敵。
***十四***伏虎
若遇摟抱欲解束，十字抱胸意沉蓄。
雙肩環繞通肩抖，降龍伏虎世稱雄。
***十五***小擒拿勢
遇敵出手使擒拿，摺疊反關把敵發。
分筋錯骨制頑敵，切磋技藝審慎拿。
***十六***串捶勢
串捶巧打面胸足，兩拳連環如串珠。
屈沉蓄勁抖捶風，進步肘靠破中門。
***十七***肘底捶
打右顧左翻身肘，肘底看捶護中手。
曲肘沉落千斤墜，肘捶齊進在當心。
***十八***倒卷肱***音“工”***
退行三把倒卷肱，怎識退中有進攻。
進退顧盼都悟透，攻防防攻變化通。
***十九***白鶴亮翅
白鶴亮翅騰了空，合手端肘倒栽蔥。
含胸拔背立圓進，顧盼輕靈立鶴群。
***二十***斜行
正隅互變斜行進，貼身壁腿把敵封。
十字手法變中論，肘靠膝胯順勢攻。
***二十一***閃通臂
閃通臂式圈劃圓，須知圓中有往返。
海底撈月單展翅，肘靠膝打挒為先。
***二十二***白鶴亮翅
白鶴亮翅騰了空，合手端肘倒栽蔥。
含胸拔背立圓進，顧盼輕靈立鶴群。
***二十三***單鞭
拉開單鞭中堂站，左象箭來右似弓。
上下繞打用不盡，鞭捶擊根追人魂。
***二十四***雲手
雲手三進顧盼間，兩臂交叉成連環。
上手頭打後打面，左右開工打兩邊。
***二十五***左高探馬
探馬插鐙蹬敵襠，翻身上馬迎太陽。
驚上打下互為用，勁走縱橫挫敵根。
***二十六***右插腳
插腳一起進襠裡，勁力原源在腰脊。
腳面直撩尖對點，命門一突出神奇。
***二十七***右高探馬
探馬插鐙蹬敵襠，翻身上馬迎太陽。
驚上打下互為用，勁走縱橫挫敵根。
***二十八***左插腳
插腳一起進襠裡，勁力原源在腰脊。
腳面直撩尖對點，命門一突出神奇。
***二十九***轉身蹬腳
轉身提膝把腳蹬，雙拳回貫前後衝。
蹬襠蹬腹又蹬胸，旁蹬軟肋用不空。
***三十***三步捶
順裹拗摟三步捶，順拗進步有隱腿。
進步栽捶撲面打，青龍探海有真傳。
***三十一***翻身二起腳
栽捶滾翻身騰空，空中連擊使雙足。
腳到手到二起妙，踢襠踢腕踢咽喉。
***三十二***分們樁抱膝
倒鉤即進樁分門，十字手棚滾臂進。
上棚下點身攻進，三盤齊到著法成。
***三十三***喜鵲蹬枝
順勢提膝擰裹就，雙手端肘先拔跟。
攢翻滾按鵲蹬枝，使敵失中破平衡。
***三十四***鷂子翻身
窯子翻身主在跟，轉身採挒藝業精。
翻身之中遇肘靠，提膝撩掃旋風功。
***三十五***旋風蹬根
蜷腿護襠旋風蹬，提帶敵腿玄蹬根。
手腿旋帶返回送，順勢借力妙無窮。
***三十六***右攔腰掌
落腳橫踩走中定，攔腰掌法軟肋攻。
兩掌分飛左右用，中定步在坐盤攻。
***三十七***左攔腰掌
落腳橫踩走中定，攔腰掌法軟肋攻。
兩掌分飛左右用，中定步在坐盤攻。
***三十八***掩手肱捶
捶隱藏在掌肱後，故名捶稱掩手捶。
掩而不露為藏真，假公遇真必現行。
***三十九***虎抱頭
雙臂繞舉虎抱頭，抱頭之中寓推山。
式成抱頭推山就，推山亦可破抱頭。
***四十***單鞭
拉開單鞭中堂站，左像箭來右似弓。
上下繞打用不盡，鞭捶擊根追人魂。
***四十一***前後照
前後照法擰裹精，引進敵來使落空。
轉腰擰身旋挫勁，敵若相遇必栽蔥。
***四十二***野馬分鬃
手揮琵琶當前站，腳手劃弧齊向前。
手肘肩靠正橫進，好似野馬把鬃分。
***四十三***玉女穿梭
穿梭雙掌吞吐進，又似白蛇吐雙信。
吐信之掌先刺喉，採住敵手取雙瞳。
***四十四***白鶴亮翅
白鶴亮翅騰了空，合手端肘倒栽蔥。
含胸拔背立圓進，顧盼輕靈立鶴群。
***四十五***單鞭
拉開單鞭中堂站，左象箭來右似弓。
上下繞打用不盡，鞭捶擊根追人魂。
***四十六***雲手
雲手三進顧盼間，兩臂交叉成連環。
上手頭打後打面，左右開工打兩邊。
***四十七***跌岔
遇敵逼近勿須忙，童子拜祖功高強。
跌岔寓有踩臁意，緊跟掃堂不留情。
***四十八***掃堂
遇敵逼近勿須忙，童子拜祖功高強。
跌岔寓有踩臁意，緊跟掃堂不留情。
***四十九***左金雞獨立
左右金雞獨立勢，好似蟄龍升上天。
上擎掌託下敬膝，鉤盤纏跪挑壁劈。
***五十***右金雞獨立
左右金雞獨立勢，好似蟄龍升上天。
上擎掌託下敬膝，鉤盤纏跪挑壁劈。
***五十一***雙震腳
手繞頭轉解敵手，肘往外旋反挒肘，
兩腳先後雙震跺，震敵腳面並膝臁。
***五十二***倒卷肱***音“工”***
退行三把倒卷肱，怎識退中有進攻。
進退顧盼都悟透，攻防防攻變化通。
***五十三***白鶴亮翅
白鶴亮翅騰了空，合手端肘倒栽蔥。
含胸拔背立圓進，顧盼輕靈立鶴群。
***五十四***斜行
正隅互變斜行進，貼身壁腿把敵封。
十字手法變中論，肘靠膝胯順勢攻。
***五十五***閃通臂
閃通臂式圈劃圓，須知圓中有往返。
海底撈月單展翅，肘靠膝打挒為先。
***五十六***白鶴亮翅
白鶴亮翅騰了空，合手端肘倒栽蔥。
含胸拔背立圓進，顧盼輕靈立鶴群。
***五十七***單鞭
拉開單鞭中堂站，左象箭來右似弓。
上下繞打用不盡，鞭捶擊根追人魂。
***五十八***雲手
雲手三進顧盼間，兩臂交叉成連環。
上手頭打後打面，左右開工打兩邊。
***五十九***十字手
十字手法變不盡，上下八法精中精。
正娛互變側身進，壁腿進靠顯神功。
***六十***小擒拿
遇敵出手使擒拿，摺疊反關把敵發。
分筋挫骨制頑敵，切磋技藝審慎拿。
***六十一***十字手
十字手法變不盡，上下八法精中精。
正娛互變側身進，壁腿進靠顯神功。
***六十二***單擺蓮
十字擺蓮腿法精，內撩外擺顯神通。
連環臂繞撲打面，腦後一掌見真魂。
***六十三***指襠捶
落掌攥拳破採拿，正身旋轉把肘發。
左右旋打連環肘，右肘旋內指襠捶。
***六十四***金剛
上步出手金剛掌，上下八法勢中藏。
連環玄肘扣搬攔，搗心頂檔跺腳面。
***六十五***攔扎衣
太極拳法妙無窮，二十四法扎衣生。
棚捋擠按連殊用，採挒肘靠緊著根。
***六十六***砸七星
下勢號稱弓頭蛇，又如一蝶下尋花。
反捋帶挒撲地步，困厄才把七星砸。
***六十七***回頭看畫
料腿回頭把畫看，說來此畫不景然。
腿起腳落回頭看，原是來敵躺平串。
***六十七***指襠捶
撩腿進步緊著跟，箭步瞪催指襠捶。
全神貫注捶中去，專注一方顯神威。
***六十九***單鞭
拉開單鞭中堂站，左象箭來右似弓。
上下繞打用不盡，鞭捶擊根追人魂。
***七十***砸七星
下勢號稱弓頭蛇，又如一蝶下尋花。
反捋帶挒撲地步，困厄才把七星砸。
***七十一***跨虎
驚上取下隨機變，忽然撤步正身還。
勢成跨虎身中正，蹲身穩盤步龍門。
***七十二***雙擺蓮
轉身擺蓮步扣定，提掃橫腿最為精。
平撩掃擺敵傾倒，雙掌撲擊鬼神驚。
***七十三***彎弓射虎
敵人如把臂採拿，我即還擊使彎弓。
左列右扣採製敵，連環捶射敵正胸。
***七十四***金剛
上步出手金剛掌，上下八法勢中藏。
連環玄肘扣搬攔，搗心頂檔跺腳面。
***七十五***收勢***合太極***
太極無始亦無終，陰陽相濟總相同。
走即粘來粘即走，以靜制動守為攻。
以柔克剛含不露，以慢勝快後先至。
知己知彼百不殆，著熟懂勁及神明。
任他狡敵多機變，怎能逃出太極圈。
太極以寡能御眾，武當太極為正宗。
武當雲房太極拳的簡介