太極三字經
General 更新 2024年05月20日
太極拳是在我國廣為流傳的,適合不同年齡段和人群健身的優秀拳種之一,也是我國全民健身運動的首選推廣運動專案之一。下面就是小編整理的：。供您閱讀!
學太極 要耐心 三五年 入師門
練太極 有恆心 數十載 得真經
辨陰陽 明哲理 柔克剛 綿藏針
上鬆活 下沉穩 四兩力 搏千斤
丹田力 四肢伸 寸金力 發即停
內不動 外不發 腰沒動 手莫勤
五技法 法法準 十三式 招招精
外三合 做正確 內三合 意先行
凡太極 同根生 分門派 重外形
內練氣 外練形 形有度 意不停
健我身 強我體 伴終身 精氣神
吳式太極拳的勢和勁