食療治療高血壓的偏方及注意事項

　　高血壓與我們的飲食有很大關係，在治療上同樣也要注意我們的飲食，那麼大家也可以通過一些食療方法來治療高血壓哦。今天小編給大家整理了食療治療高血壓的偏方知識，希望對大家有所幫助。

　　治療高血壓的食療偏方

　　1、檸檬馬蹄湯治高血壓

　　配方：檸檬1個，馬蹄***荸薺***。

　　用法：水煎。可食可飲，常服有效。

　　功效：用治高血壓，對心肌梗死患者改善症狀也大有益處。

　　2、白芍杜仲湯治高血壓

　　配方：生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黃苓6克。

　　用法：將生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小時，再入生黃苓，繼續煎5分鐘。早晚各服1次。

　　功效：治高血壓

　　3、黑木耳柿餅治高血壓

　　配方：黑木耳6克，柿餅50克，冰糖少許。

　　用法：加水共煮至爛熟。此方為1日服用量，常服有效。

　　功效：清熱，潤燥。治老年人高血壓。。

　　4、黃瓜藤湯治高血壓

　　配方：幹黃瓜藤1把。

　　用法：洗淨加水煎成濃湯，每日2次，每次1杯。

　　功效： 清熱，利尿。治高血壓。

　　5、豬膽汁綠豆粉治高血壓

　　配方：豬苦膽汁200克，綠豆粉100克。

　　用法：將綠豆粉拌入膽汁內，晒乾，研成細末。每服10克，每日2次。

　　功效：清熱，平肝。治高血壓。

　　老人高血壓的注意事項

　　1、飲食上要適當

　　每日飲食中碳水化合物、蛋白質、礦物質及維生素應限制在二百到三百克，不吃或少吃甜食。瘦肉、蛋、禽類及豆製品含豐富蛋白質，每日攝入量宜在五十到一百克，且可以豆腐等植物蛋白為主。蔬菜、水果含有豐富的維生素、礦物質和食物纖維，每日蔬菜攝入總量可在五百克左右，可分散在四到五餐中吃完，多吃蔬菜水果還有利於降血脂、利尿、降壓，同時也可以防止限制飲食所帶來的飢餓感。

　　2、不宜吃得過飽

　　老年人消化機能減退，過飽易引起消化不良，易發生急性胰腺炎，胃腸炎等疾病，同時過飽可使膈肌位置上移，影響心肺正常功能，加之消化食物需要大量的血液幾種到消化道，心腦供血相對減少，可能引發中風。

　　3、宜低鹽，不貪杯

　　老年高血壓患者的飲食注意，要求每日用鹽量五到六克，血壓高時應限制在三克以內，也可以用醬油替代，每日用量小於十毫升，忌吃鹹肉、鹹菜、鹹蛋等食品，攝鹽太多可使體內鈉水儲留，引起血壓升高更快。老年高血壓患者不應貪杯暴飲，過量飲酒，特別是烈性酒可使血壓上升，老年人肝臟解毒功能較差，也易引起肝硬變、心肌疾患及胃粘膜萎縮，故不可貪杯。

　　4、忌長時間看電視患

　　有高血壓病的老年人看電視時間不宜過長，因為電視輻射可致血壓升高，尤其是情節緊張的電視節目，可使人情緒激動，易誘發腦血管意外。

　　5、忌過度興奮

　　高血壓病人要經常保持穩定的情緒，避免過度興奮、緊張，不宜參加競爭性很強的娛樂活動，否則，會因為情緒波動，交感神經興奮，而引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高，甚至可能引起腦溢血。

　　6、忌改變生活習慣

　　節日喜慶，親友來訪，待客頻繁，高血壓病人在這種情況下，要特別注意儘量不要打亂原有的生活規律。美國學者研究發現，患高血壓病的人，說話30分鐘，90%血壓會升高。因此，老年高血壓病患者，不宜頻繁和長時間接待客人。

　　7、忌隨意突然停藥

　　高血壓病人服用降壓藥一段時間，如果突然停藥，有可能出現“降壓停藥綜合徵”，患者表現為血壓大幅度反跳升高，出現頭暈、噁心、失眠、出汗等症狀，甚至發生腦血管意外等病變。

　　8、運動要適量，睡眠要充足

　　老年高血壓病人應做到起居有時，適當活動，勞逸結合，睡眠充足。有規律的科學的生活方式可以維持血壓平穩;勞累過度可使血壓升高，病情加重。老年人每天應保證8~9小時的充足睡眠。

　　9、服飾穿戴要寬鬆

　　老年高血壓病人的衣褲不可過於緊小，以柔軟寬鬆為好。最好穿純棉衣物，透氣性好，既輕鬆，又暖和。褲帶、領帶不可扎得過緊，以免引起血壓波動。

　　10、精神要愉快，情緒要穩定

　　不良的情緒可使心跳加快，血壓升高，所以，老年高血壓病病人要保持平靜的心態，避免情緒激動及過於緊張。

　　血壓高喝什麼茶血壓降壓

　　山楂茶

　　泡法：用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用即可，或者購買幹山楂片沖泡或煮茶也可。

　　療效：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。

　　菊花茶

　　泡法：每次用3克左右甘菊泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用。

　　療效：甘菊味道不如別的菊花茶苦，有平肝明目、清熱解毒之特效，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

　　荷葉茶

　　泡法：用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

　　療效：中醫實踐表明，荷葉具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。而且荷葉有減肥去脂的功效，而肥胖正好是高血壓的病因之一。

　　決明子茶

　　泡法：每天數次用15-20克決明子泡水代茶飲用。

　　療效：決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，經常飲用有治療高血壓之特效，還能緩解血壓升高所引起的頭暈目眩症狀。

　　槐花茶

　　泡法：將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用即可。

　　療效：槐花有收縮血管、止血等功效，可有效降低血壓，對高血壓患者具有獨特的治療效果。

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