頭皮瘙癢的原因是什麼

　　頭皮瘙癢是不少人的煩惱,越是癢越想撓,越撓頭屑越多,嚴重影響了我們的生活。頭皮瘙癢是怎麼回事呢?怎麼治療頭皮瘙癢?下面就是小編給大家整理的頭皮瘙癢的原因和治療，希望對你有用!

　　頭皮瘙癢的原因

　　1、洗頭太頻繁

　　洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭髮表面都有一層自我保護的物質，如果每天洗頭，就會破壞保護層，頭皮自然也容易乾燥發癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭髮不是很容易髒的情況下，一週洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。

　　2、洗髮水不適合

　　每個人的髮質不同，要選擇最適合自己的洗髮水。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。

　　洗髮水的化學的直接傷害對頭髮和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，儘量在洗頭髮的時候稍微注意一下，先把洗髮水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫塗到頭髮上來些，這樣會好很多。

　　3、水溫太高

　　頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭髮的油脂，使水分丟失而變得幹癢。

　　4、沒衝乾淨

　　沖洗一定要把洗髮水洗乾淨，否則殘留在頭皮上的洗髮水會讓頭皮發癢難受。

　　5、染髮劑

　　不要或儘量少染髮，那些劣質的染色劑在令髮質變得乾枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發癢。

　　6、脂溢性皮炎

　　大家經常有的頭皮癢、愛出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的症狀。嚴重的還會引起頭部毛囊炎，頭髮脫落。

　　7、飲食習慣

　　平時吃太多刺激性的辛辣食物，抽菸、喝酒，都會讓內分泌紊亂，從而導致頭皮分泌髒汙油脂。

　　8、用指甲抓頭

　　在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，但是這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑更多。

　　9、睡眠不足

　　睡眠不好，同樣會導致生理機能出現問題，導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節。睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭髮機會外，更可能影響正常血液迴圈，阻礙毛囊吸收營養，增加脫髮機會。所以應儘量有足夠休息。

　　10、暴晒頭皮

　　晒點太陽對頭皮屑問題有益，因為直接的紫外線對脫皮現象有消炎作用，但是暴晒會傷害頭皮，在烈日下暴晒，頭皮下的膠原蛋白質會斷裂，而且強烈陽光會令面板變得脆弱，影響髮根承託力。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對面板的傷害。

　　11、雨水汙染

　　雨水與空氣中的汙染物混和而呈酸性，當雨水落在頭皮時，若不實時清洗，便容易損害頭部面板。

　　治療頭皮瘙癢的妙招

　　1. 洗頭前癢

　　形成原因→頭皮油脂分泌過多，阻塞毛孔造成搔癢。

　　建議方法→需要仔細的洗頭，可每天洗頭 。除了洗頭不可偷懶之外，醫師建議使用控油洗髮精，有些洗髮精還會有特別針對頭皮深層清潔，可間隔使用。

　　資深髮型師說，正確的洗頭方法應該要有兩次清洗步驟，第一次清潔把灰塵和造型品洗去;第二次清潔才能徹底洗到頭皮和髮絲。步驟是把洗髮精先在手上磨出泡沫，再從髮絲往上洗，而非先從頭頂洗，洗髮精也不要直接抹在頭皮上。

　　2. 洗頭後癢

　　形成原因→頭髮過度清潔，使用洗淨力過強的洗髮精。

　　建議方法→改用中性、溫和的洗髮精。

　　一般洗髮精為透明狀的洗淨力較強，油性頭皮適用;不透明的洗髮精因為有其他新增物，則是洗完較滋潤。

　　3. 持續搔癢

　　形成原因→有可能是脂漏性面板炎、皮屑芽孢菌增生、乾癬或者異位性面板炎等一般面板會有的症狀，同樣的在頭皮面板上也可能發生。

　　建議方法→病理反應需要看面板科醫師，並由醫師開立藥用洗髮精。

　　除了上述三大頭皮搔癢種類，另外還有敏感性頭皮也有可能導致暫時性的頭皮搔癢。例如頭皮在冷氣通風口造成敏感，甚至是心理狀態，例如精神處於緊張和壓力之下都有可能。敏感性頭皮好發季節是3、4、10、11這幾個換季月份，詹融怡醫師建議可配合個人紓緩方式，例如聽音樂、泡澡、精油芳療，嚴重者可請醫師開立幫助放鬆或入眠的藥品輔助。

　　拿40片左右的菊花葉子，清洗乾淨放入鍋中，加適量清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼。然後使用。

　　使用時，直接用它清洗你的頭髮和頭皮，同樣可按摩一會兒。

　　菊花葉子中含有特殊的精油成分，可有效抑制頭皮屑的產生。特別適合因肝經風熱引起的頭屑過多的現象。如果你有眼睛乾澀、頭癢、頭皮屑多的症狀，不妨一試。

　　關乎洗完頭，頭皮還癢的原因就介紹到這裡可，可以用菊花葉子來止癢。

　　預防頭皮癢的方法

　　一、正確呵護頭皮癢

　　以往我們一直認為頭皮癢不是什麼問題，只要注意清潔就夠了。但事實上，頭皮癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應，而癢引發的抓撓會引起頭部面板的進一步損傷，並且傷害到頭髮，所以，癢需要對症的呵護。

　　專家提醒當你剛剛感覺頭皮癢癢的時候，就要馬上開始用去屑洗髮水了。此外，也可以嘗試2種新的方法：首先緩解焦慮，精神緊張狀態，受情感困擾所致，也會造成頭皮癢。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，保持心情放鬆。其次充分接觸，如果洗髮水不能很好與頭皮接觸，那麼頭皮上的多餘油脂就難以去除，癢也難以有效緩解。正確的方法應該是，將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩使洗髮水與頭皮充分接觸，儘量保持一段時間再衝洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除癢。

　　二、調整頭皮油脂失衡

　　其實，健康的頭部面板應該是不幹也不油，呈現出恰到好處的滋潤。頭部面板的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨表，秀髮的美麗很大程度上取決於頭部面板的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺構成的一層天然保溼膜。不論是過幹或過油的頭皮都很容易引發頭屑，所以你需要使用專門針對頭部面板的護理產品，並可以試試下面2個方法：

　　溫和護理：油性頭皮並不只是勤洗頭就可以解決的，油性頭髮也應該進行溫和護理。你需要強效補充頭部面板缺少的水分滋養，使頭皮達到和肌膚一樣的水油平衡。

　　三、減少頭皮刺激頻率

　　事實上，頭部面板感到刺激的原因很複雜，但是造成頭屑的元凶--真菌，同樣是引起頭皮刺激的根源。如果在較長時間內刺激感覺一直存在，你一定要明白這很可能是頭屑的先兆表現。你可以試試下面的3種有效方法：

　　遠離刺激源：一些美髮定型產品含有刺激成分，會加重頭皮的刺痛感覺，儘量減少使用含酒精成分的美髮產品的次數。

　　飲食調節：避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部面板的刺激。

　　四、莫讓頭部面板緊繃

　　實際中，頭皮發緊並非小事。如果頭皮是健康的，就不應該會感覺發緊。雖然頭髮所做的造型或化學制劑也許會導致頭皮發緊，可是不能夠緩解的感覺或許是因為真菌。由此，頭皮發緊可能是頭皮屑的一個警示。有2個好方法恩能夠拒絕頭皮發緊：

　　減少束縛：儘量避免戴帽子或束很緊的馬尾，讓頭髮自由呼吸，這樣可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺。