脫髮按摩療法

　　正常情況下，人體頭髮毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，從而頭髮生長激素順利合成。各種不良刺激***激素水平影響，神經性刺激影響等***造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的營養運轉功能發障礙。就能幫助你，看看都有哪些吧!

　　1.脂溢性脫髮

　　***1***取俯臥位，家人先以手掌置於足少陰腎經，自下而上施以輕快的搓而擦之手法，重複進行10遍，以區域性有發熱感為度;再用拇指指腹端揉按三焦俞、膏肓穴各1分鐘。本法可調節內分泌功能。

　　***2***取俯臥位，家人先以手掌置於足陽明胃經，自上而下施以推而擦之手法，反覆進行10遍，並在足三裡穴揉按30下;再循足太陽膀胱經，自上而下施以推而擦之手法，反覆進行10遍，並在肺俞、大腸俞、胃俞、小腸俞、三焦俞穴各按揉30下;最後用拇指指腹端循手三陽經，自手腕經手至指端按而揉之。本法可消除多餘的油脂。

　　***3***取坐位，家人將右手五指自然彎曲呈梅花狀，廣泛自前而後，自左而右像雞啄米一樣用指尖端啄擊頭皮，脫髮部位啄擊時間可長些，反覆操作10分鐘。然後用手掌輕輕拍擊頭部，以脫髮者本人頭皮有溫熱、舒適感為宜。

　　2.非脂溢性脫髮

　　***1***與脂溢性脫髮“按摩法***3***相同”。

　　***2***取坐位，本人用一手示***食***指或中指指腹端依次按壓輕摩神庭、百會、腦戶***風府穴直上1.5寸，圖6-2***、頭維、玉枕***腦戶旁穴開1•5寸，圖6-2***、角孫、翳風穴各15下，按下時吸氣，呼氣時還原;再以順時針、逆時針方向各輕摩上述穴位各15次。

　　***3***與本章白髮“按摩療法***3***、***4***相同”。

　　按摩美容--白髮 白髮是由於酪氨酸酶的活性降低，黑色素細胞形成黑色素的功能減弱，毛髮黑色素形成減少所致。

　　【概述】

　　白髮是由於酪氨酸酶的活性降低，黑色素細胞形成黑色素的功能減弱，毛髮黑色素形成減少所致。白髮與遺傳、用腦過度、神精受過刺激、情緒緊張、恐懼、憂慮等有關。人到了一定的年紀，出現白髮是正常的，但青少年過早出現白髮就不太正常了。白髮有可逆和不可逆兩種。可逆性白髮，當影響色素細胞功能的因素去除後，頭髮仍可逐漸變黑。按摩療法可以刺激頭髮根部毛囊，改善血液迴圈，增強色素細胞的營養和代謝。

　　【按摩療法】

　　***1***取坐位，本人將兩手四指併攏，自耳前髮際向上後方經耳尖至後髮際風池穴分推，重複進行20次。

　　***2***取坐位，本人雙手拇指、示***食***指或中指指腹端依次按壓風府、風池、角孫、率谷、百會穴，每穴每次按壓15下;然後以順時針、逆時針方向各穴點揉30圈。

　　***3***取俯臥位，家人先用手掌根部自上而下推搓肺俞穴至腰骶部，重複操作15次，以皮膚髮熱發紅為佳，再用拇指指腹端分點揉肝俞、脾俞、腎俞穴各1分鐘。

　　***4***取仰臥位，家人先用拇指指腹端置於陰谷穴***胭窩內側，半腱肌與半腱肌內肌腱下端之間，圖6—1***，沿下肢內側向下推摩，經築賓、交信***內踝上2寸，脛骨內側緣，圖6—1***、復溜、太溪穴、斜下達湧泉穴，反覆操作10次，以推摩處有酸脹感並向下傳導為宜;然後用力點揉湧泉穴2分鐘。

　　***5***取坐位，家人先用雙手拇指指腹端同時點按兩側風池穴，力量以其有酸脹感並向頭部兩側放射為宜，約2分鐘;然後將手五指彎攏呈梅花狀，自頭頂向兩側像雞啄米一樣用指端啄擊頭皮，力量以其能耐受為度，約6分鐘•以頭部有溫熱、舒適感為宜。

　　黑髮粥

　　黑豆***1小把***黑米***2把***黑芝麻***1小把***百合***10片***薏仁***3把***核桃***2個*** 大米***2把***紅糖

　　另外核桃也可以換成花生米。

　　以上是兩個人的量。

　　每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時

　　候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!