怎麼練習打籃球

　　籃球作為一項集技術性、娛樂性、對抗性於一體的運動專案,有效的籃球球性練習可以更好的鞏固籃球技術動作,以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　新手練習打籃球的方法：

　　1.新手練習籃球，首先多練練對球的感覺，在原地多拍拍球。

　　2.對球有點感覺了，就可以走著移動拍球，這樣對球就有點控制性了。

　　3.走熟了之後，就跑著直線拍球，先慢跑，不要讓球離開你身體手的控制。

　　4.練習好了直線就練S跑，S跑多了對球還有步伐是很好的鍛鍊。

　　5.找個夥伴練習傳球，多練傳球，然後接球，熟練了就相互來練。

　　6.平時多去和打籃球的老將學習學習，看看書籍提高興趣。

　　練習打籃球的方法：

　　首先，要練習球性。每天可以早起一個小時，然後練習拍球和帶球。

　　第二，學習一些籃球動作，比如穿襠，背後運球，轉身等等。

　　第三，要調整自己的投籃姿勢，儘量把投籃姿勢擺的正規一些，具體可以學習科比的投籃姿勢。

　　第四，要用單手投籃。很多朋友喜歡雙手投籃，往往雙手投籃的力道是不如單手投籃好掌握的，一般的球星不會用雙手來投籃。單手的力道容易控制，命中率高。

　　第五，投籃的時候要用手腕的力量。投籃命中率的高低很大一部分取決於手腕力量的大小。

　　第六，手指撥動籃球，讓其旋轉起來。這個大家可以用心去體會一下，往往撥出去的球越是轉動，出手的那一瞬間感覺越好，命中率也越高。

　　第七，要進行大量的練習。高的命中率是練出來的，要經常練習投籃，用心去感受力道，感受球性，這樣才能使得身心合一，投出去的球命中率大大提高。