如何避免網球發球經常出界

　　當今網球向著“全面、快速、進攻、變化、穩定”的潮流和趨勢發展，要想取得比賽的勝利，就需要網球運動員能充分發揮自己的技戰術，積極的對待每一分球。以下是小編教大家的關於，歡迎閱讀!

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　　發球出界的一個最主要的原因就是拍面在擊球的時候靠後了Laid back，正確的位置應該是球拍與地面垂直或略微關閉。理論上來說，發球時，球拍後靠一個角度，落地時就會差將近1米3Feet。

　　將拋球控制在身體前方更遠的距離out in front toss，揮拍至擊球點時球拍自然地處於垂直地面，略微關閉亦可。為了方便理解做個極端的假設：將球跑向前方1米處擊球100%不會出界，只可能是下網。

　　同時要求身體也要傾斜進場，如果身體重心仍停留在底線後面而擊球點在遠處，很容易導致擊球下網。

　　上旋發球因其“過網高下落快”成為二發的首選，以下是上旋發球的幾種練習法：

　　方法一：持球刷拍法

　　方法二：拋球向上刷

　　步驟1：底線跪地發球

　　步驟2：底線拋發球

　　方法三：拋球后向上刷，儘量將球打高

　　如果能將球打到8-10M高時上旋的動作也差不多了。

　　如果你的發球很有威力但總是出界或下網一點點，你甚至不需要改變揮拍動作就可以增加成功率：改變你的握拍，類似用東方式反拍的握拍或者大陸式和東方式反拍中間的一種握拍，稱為加強版大陸式，擊球時拍面會向側面關閉些，給球增加側上旋，同時降低出界和下網的風險!

　　網球發球規則:

　　網球比賽中發球有那些基本規則呢，作為一個網球愛好者，你是否清楚呢? 網球發球作為網球比賽中一項重要的技術，有必要清楚的知道發球的規則及要求：

　　1網球發球前的規定

　　發球之前發球員應先站在端線後、中點和邊線的假定延長線之間的區域裡，用手將球向空中任何方向拋起，在球落到地面之前，用球拍擊球只有一隻手可以使用的運動員，可用球拍拋球。球接觸到球拍時，發球完成.

　　2網球發球的程式

　　A 發球時，每一局比賽發球員都應該從場地的右半區開始，輪換地站在右半區的後面來發球。如果發球是從錯誤的半區發出的並且沒有被察覺，那麼由錯誤的發球所引起的比賽結果都將有效。但是這個不正確的站位一旦被發現應該立即得到糾正。

　　B 發出的球應該越過球網，在接球員之前觸及對方的發球區內的地面，或者落在任何組成發球區的界線上。

　　3網球發球失誤

　　屬於發球失誤的情況：

　　A 如果發球員違反了規則7、8或9B的任何部分;

　　B如果他試圖打球時未能打到;

　　C 如果發出的球在觸地前碰到了固定物不含球網、中心帶或網帶。

　　4網球二發規則

　　在一次發球失誤後如果它是第一次失誤，發球員應該從他發現失誤的同一半場的後面的規定位置再發一次。如果第一次失誤球必須是從錯誤的半場發出時，按照規則9的規定，發球員必須從另外半場的後面發球且只有一次機會。

　　5網球發球的輪換

　　在決勝局中先發球的那個運動員或在雙打中的那一對選手在下一盤開始時先接發球。

　　6網球發球次序

　　在第一局結束後，接球員應該成為發球員，發球員應該成為接球員;並按此次序在整個比賽後面所有局中依次交換。如果一名運動員發球次序有誤，則應輪及發球的運動員在錯誤一被發現後就立即發球，而在此錯誤發現前的比分有效。在此錯誤發現情的一次發球失誤則不予計算。如果在錯誤發現前該錯誤已經結束，則後面的發球次序就按已改變的次序進行。

　　7網球無效發球

　　發球觸網後，仍然落到對方發球區內;接球員未作好接球準備;均應重發球。

　　8發球員的位置每局開始，先從右區端線後發球，得或失一分後，應換到左區發球。發出的球應從網上越過，落到對面的對方發球區內，或其周圍線內。

　　9發球的時間發球員應該在接球員做好準備以後再發球。如果後者試圖回擊發球則認為他已準備好。然而，如果接球員示意他還沒有準備好，他就不能要求發球一次失誤因為球沒有在發球的固定限制內接觸場地